Jule Specht
Az irányítás elvesztése ijesztő, mert ez azt jelenti, hogy nem tudjuk elhárítani a rossz dolgokat. Néha hasznos elfogadni az irányítás elvesztését. [Ez a szöveg először a Psychology Today blogon jelent meg, és itt érhető el 2017. decembere óta.]
Az irányítás elvesztése ijesztő, mert ez azt jelenti, hogy nem tudjuk elhárítani a rossz dolgokat. Néha hasznos elfogadni az irányítás elvesztését.
Éppen akkor, amikor iszonyatos hírek rázzák meg újra a világot, gyakran felhívják a figyelmet arra, hogy ne engedjék meg magukat az irányítás elvesztésének érzésének. Ez történt a közelmúltban is, amikor a Charlie Hebdo elleni terrortámadást követték el, és szövetségi elnökünk az újévi fogadáson azt mondta, hogy „nem vagyunk tehetetlenek és nem tehetetlenek”, hogy együtt tudunk fellépni az erőszak ellen. Ez erőteljesen hangzik a beszédében, és biztató. És természetesen felléphetünk az igazságtalanság ellen, de minden kellő óvatossággal nem lehet megakadályozni a tragédiákat.
Ezért minden jó szó ellenére megmarad az erőtlenség érzése. Az, hogy Gauck úr ott kezdi, és megerősíti az életünk felett való irányítás reményét, illúziót táplálhat, de védhet is, mégpedig az úgynevezett tanult tehetetlenség ellen. Ha egy személy többször vagy különösen intenzíven éli meg a kontroll elvesztésének érzését, ez elmebetegsé teheti. Veszélyes tudás, amelyet álnok módon alkalmaznak az úgynevezett „fehér kínzásban”.
Tehát nem meglepő, hogy számos tanulmány kimutatta, hogy az emberek jobban érzik magukat, amikor úgy érzik, hogy kontrollálják az életüket. Általában boldogabbak, sikeresebbek a munkában, és jobb szellemi és fizikai egészséget élveznek. Igen, még súlyos testi betegségektől is gyorsabban gyógyulnak meg, mint azok az emberek, akik a sorsra és a szerencsére támaszkodnak a gyógyulási folyamatban. Érdemes tehát hinni a saját befolyásában és tagadni az irányítás elvesztését.
Amikor nemrégiben erről beszéltem az előadásomban, egy hallgató jött felém. Egy idős úr, aki sikeres egyetemi karrierje után felfedezte érdeklődését a pszichológia iránt, és azt mondta nekem: „Szerintem túl rosszul beszélsz a boldogságról. Amikor visszatekintek az életemre, akkor hálás vagyok minden szerencsémért. ”Nagyon szerencsésnek találtam ezt a visszamenőleges hálát a szerencsés véletlenekért, és ez azt mutatja, hogy sok olyan dolog, ami rajtunk kívül áll, jó dolgokat is hozhat.
Az irányítás elvesztésének elfogadása akkor is előnyt jelent, ha az embert súlyos sorscsapás éri. Egy tanulmányban azt tapasztaltuk, hogy az emberek jobban megbirkóznak párjuk halálával, ha általában azt hiszik, hogy az életük nem a saját cselekedeteiktől, hanem a szerencsétől vagy a sorstól függ. Vagy a fiatalon rákban megbetegedett rendező, Luc Bondy szavaival fogalmazva: "Azt tehetünk, amit akarunk, nem tudjuk fenntartani az életet, ez rajtunk kívül áll."
Kérdéses, hinni kell-e valóban az irányítási képességünkben olyan helyzetekben, amikor az ellenőrzésünk nyilvánvalóan kudarcot vall. Vagy vajon jobb-e elfogadni az irányítás elvesztését. Ami, amint arra a jó Harald Martenstein rámutatott, szintén kiváló lehetőség lehet, mert ha minden abszolút ellenőrzés alatt állna, akkor ez a boldogság eltörlését is jelentené.
További olvasmányként
Filmzene a blogbejegyzéshez
Over Túlkontrollált társadalmunkról: a dotai „Utopia” és a városi kalózok
2014 júliusa óta a Psychologie Heute népszerű tudományos folyóirat heti blogot tett közzé „A pszichológiai nézet” címmel. Minden kedden a hat rovatvezető egyike, köztük ennek a blognak a szerzője, a mindennapi élet, a társadalom és a tudomány aktuális témáiról ír.