Egy kávé felkelés után D inkább ne! Világhíradó
Hírek | 2020. október 15., 2020. október 15. | Egészség
2020. október 15. - 10:41 Az óra
A tanulmány a kávé negatív hatásait mutatja be
Különösen a reggeli morgások esetében a csésze kávét ébredés után nehéz elképzelni. De a kutatók most azt találták, hogy egy csésze kávé negatívan befolyásolhatja az anyagcserét. Megmagyarázzuk miért.
Felkelés, kávé, túl magas a vércukorszint?
Sok ember számára egy kávéfogyasztás nem sokkal ébredés után vitathatatlan szertartás. A felvétel segíthet a nap megkezdésében. A kutatók most azt tapasztalták, hogy ez nem jó ötlet, főleg a rossz alvás éjszakája után. A reggeli előtt elfogyasztott kávé potenciálisan negatívan befolyásolhatja az anyagcserét - írják a Bathi Egyetem kutatói a "British Journal of Nutrition" ntv.de szerint. Ez különösen igaz egy olyan éjszaka után, amikor sok alvászavar van.
A kutatók különböző körülmények között összesen 29 egészséges felnőtt vérmintáinak vércukorszint-szabályozását vizsgálták. A tanulmányhoz különböző forgatókönyveket futtattak három egymást követő éjszakán. A legfontosabb, hogy a kutatók azt szerették volna tudni, hogy az alanyok saját vércukor-szabályozása mennyire működik jól reggel jó éjszakai alvás és zavart éjszakai alvás után. Ezenkívül egy nyugtalan harmadik éjszaka után megvizsgáltuk a reggeli szerepét ebben a tekintetben.
Tapasztalat: óránként felébredtem
A vizsgálat során minden résztvevő normális éjszakai alvást kapott. Az ébredés után az alanyok cukros italt kaptak, amely annyi glükózt és kalóriát tartalmaz, hogy utánozza a reggelit. Ezenkívül két nyugtalan éjszaka volt óránkénti ébresztéssel, amely után egy alkalommal felszolgálták az ál reggelit, és először egy csésze erős kávét, körülbelül 300 milligramm koffeinnel. 30 perccel később a tesztalanyok a cukros italt reggelire pótolva kapták. Az alanyok vércukorszintjét folyamatosan mérték. Minden vizsgálat résztvevője véletlenszerű sorrendben végigvitte a három forgatókönyvet.