Egy kicsit több könnyedség felé az Audrey Cuisine receptjeiben
Ma beszélek veled a dolgokról egy kicsit személyesebb hogy a receptjeim. Mint sok nő nekem kissé bonyolult kapcsolat a skálámmal. Csak mondom a diéta szót, és máris csalódott vagyok, és minden évben ugyanaz a kis elengedés télen, és amikor beköszönt a tavasz, megpróbálom motiválni magam arra, hogy lefogyjak az elmúlt hónapokban levett 2 vagy 3 kilóból.
Néhány év alatt teszteltem, nem tudom, hány diéta. Azt hiszem, mindnyájan beléptem az ajtón táplálkozási szakemberek Bordeaux nyugati részén teszteltem a találkozókat Súlyfigyelők valamint a telefonom verzióját választottam a Dukan doktor sőt több mint egy évig dolgoztam nála, hogy recepteket készítsek a programjához. Voltak a Jean Michel Cohen, nak,-nek Valerie Orsini és D 'Erwann Menthéour, Undorítottam magam a fehérje tasakos kúráktól, és túl sok pénzt hagytam a gyógyszertáramban mindenféle kapszulában és fogyókúrás krémekben, valamint a kozmetikusomnál, ahol tavaly még azt mondtam magamnak, hogy egész évben spóroljak egy edzőteremben lévő csomagon a lipomasszázs gyógymódra való befektetés volt a legjobb megoldás.
Röviden, 15 év alatt mindezek a diéták miatt kicsit elveszítettem magam, de mindenekelőtt minden alkalommal újrakezdtem egy magasabb magasságból, és 6 kilót hízok (nos, a kis társamnak is köze volt ehhez!). És Ma az a motivációm, hogy elveszítsem őket, és soha ne kapjam vissza ezeket a fontokat. Tehát igen, ez biztos, nincs 30 kilóm, amit leadnék, van "normális" BMI-m, de a magasabb zónában van, és ahhoz, hogy jól lehessek a fejemben és a ruháimban, szükségem van rájuk.
Könnyebben mondom, mint tettem bevallom, különösen, ha szeretsz enni, de főzni is, és a fejnek nagyon fontos szerepe van a súlygyarapodásomban, mint például a stressz és a frusztráció, amelyek nem keverednek jól, és amelyek miatt harapnivalókat vagy többet eszem, mint Szükségem van étkezés közben.
Tavaly tavasszal, miután ismét elvégeztem a Súlyfigyelők tevékenységét, átálltam egy másik módszerre. A bevitt kalóriák csökkentése és számlálása helyett, Sportolni akartam, hogy növeljem a kiadásaimat. 34 évesen életemben először igazi sportot űztem (mert a pilates és az aqua aerobic nagyjából semmi!). Az iskola idegesített engem a legjobban, aki a legrosszabb osztályzatokat adta nekem az osztályban, és hamis kifogások miatt kihagyta az órát: elkezdtem futni.
Tavaly júliusban 10 km-t futok, büszke voltam magamra és Sikerült meghaladnom magam és kissé felépítettem az izmaimat. Annak ellenére, hogy már nem kellett diétáznom, a kis kiruccanásaim a túlfogyasztásomat vagy még többet pótoltak, jól voltam. Beköszöntött a tél, minden lehetséges kifogás miatt egyre kevesebbet futottam: hideg van, esik az eső, sötét van, félelem a kerékpárúton egyedül éjszaka. Meg voltam elégedvetornaterem a barátnőkkel kedd este, aminek inkább az az ajándéka, hogy jó erkölcsöt teszek nekem, mint hogy izmokat építsen és segítsen küzdeni az átkozott fontok ellen, mert hetente egyszer nem elég.
Mert szeretem. Őrületes, hogyan tudsz megváltozni, ha felnősz ... Egy kicsit többet kell mozognom, egyszerre meg kell tisztítanom a fejem, felülmúlhatom magam, és ez sokkal kevésbé frusztráló, mint egy szelet sonkát, három salátalevelet és 0 % joghurt desszertként. Egyébként ez a hiper korlátozó étrend már nem működik nálam! A testem a legkisebb eltérés mellett élvezi a tárolást a túl korlátozó étrend után, majd a rokonaim számára élhetetlen, mert furcsa, rosszkedvű vagyok, és csak nagyon zsíros ételeket főzök sok sajttal, csak hogy elkerüljem a villám megmártózását benne.