Egy kis tanács azoknak, akik fogyni akarnak az ünnepek után VIGYÁZZ barátaidra (és
Eljött az év első órája, megcsókoltad a barátaidat, és jó elhatározásokat tettél, például fogyni. De valóban beszélned kellene erről körülötted? Akár jó szándékú, akár nem, a körülötted élő emberek szabotálhatják karcsúsító céljaidat.
Vanessa Bedjaï-Haddad
Vanessa Bedjaï-Haddad államilag tanúsított táplálkozási dietetikus, edzői és személyes fejlődésben tanult. Több éve Párizsban gyakorol. Az első kórházi környezetben szerzett tapasztalat után most elsősorban a praxisának és a betegeknek szenteli magát.
Atlantico: Úgy tűnik, mindent és ennek ellenkezőjét halljuk a körülötted élőknek a fogyásban játszott szerepéről. Hogyan választhatja ki azokat az embereket, akikkel beszélgethet a céljairól? Mely profilokat kerülje el ?
Vanessa Bedjaï-Haddad: Az ötlet már az, hogy beszélhessünk róla olyan emberekkel, akikben megbízik, akár családtagok, akár barátok. Általában, ha fogyni akar, akkor ez azért van, mert nem mindig érzi jól magát, ezért nem feltétlenül könnyű megvitatni. Ezért csak akkor szabad erről beszélnünk, ha érdekes lehet, például amikor ez a személy segíthet nekünk motiváltságban maradni, vagy akár tanácsokat is adhat, még akkor is, ha az ideált egy egészségügyi szakember kíséri. Ezek a megbízható emberek segítséget nyújthatnak Önnek anélkül, hogy megítélnének és bűnösnek éreznék magukat, ha bármilyen eltérést hajtanak végre, ami egyáltalán nem súlyos, éppen ellenkezőleg !
Ha a barátok hibáztatják, hogy megpróbáltál lefogyni, kérdéseket kell feltenned magadnak. Egy igazi barát azt akarja, hogy jól érezze magát a testében, és ezért támogatni fogja Önt az utazásában. A fogyás az, hogy vigyázzon magára. Valakit, aki ezért hibáztat, nem kell kapcsolatként tartani.
Nincs semmi személyesebb, mint a testtel való kapcsolat. Ha valaki körülötted kritizálja, hogy fogyni szeretnél, hacsak a veszteség nem igazán érinti az egészségedet, tudasd velük, hogy ez a magánszférád.