Egy könnyű salátával könnyebben átvészeli a nyarat; Cristian Nicolau
Amikor a hőmérőkben lévő higany megőrül, nem égetünk többé ételt ... Sem az elkészítéséhez, sem a fogyasztáshoz. A legegyszerűbb és legegyszerűbb lehetőségeket keressük. Inkább a salátákat szeretjük, mert hidegen ehetjük őket. De néha unalmassá válhatnak. Paradicsom, uborka, paprika. Paradicsom, uborka, paprika. Újra és újra. Úgy tűnik, hogy egy ponton a legszenvedélyesebb paradicsomkedvelőknek is megvolt. Ráadásul nem is vagyok éhes a ki-ki-mire. Igaz, hogy nyáron a test energiafogyasztása nem ugyanaz, mint a hideg évszakban, de mégis valami táplálóbbra van szüksége, mint a paradicsom. Szénhidrátok és fehérjék.
Hol kaphatna jobb inspirációt, mint a mediterrán étrend? Kitől lehet "ellopni" a hőhöz alkalmazkodó étrend titkát, ha nem azoktól, akik megszokták, hogy ... magas hőmérsékleten élnek? És ez még nem is titok, mert a mediterrán étrendet mindig mindenkinek ajánlották, a legkiegyensúlyozottabbnak és legegészségesebbnek tartották.
Adjon egy rövid szünetet az unalmas paradicsomsalátának. Próbálja változatosabbá tenni étrendjét, de tartsa ugyanazokat az elveket: egészséges, ízletes, könnyen emészthető. Valami alkalmas a nyárra, de telítődik is. Ami nélkülözhetetlen tápanyagokat is biztosít Önnek. Gazdag saláta, amely a mediterrán étrend egyik nélkülözhetetlen elemét is tartalmazza: halat. És nem akármilyen hal, hanem a tonhal, a legtöbb fogyasztót elnyerő faj. Omega-3 zsírsavakban gazdag hal, amelynek íze összetevők sokaságával egyezik meg, anélkül, hogy eltakarná és nem is befolyásolja az ízüket. A tenger szívéből a legjobb minőségű, fehérjében, aminosavakban és esszenciális ásványi anyagokban gazdag tonhal darabok jutnak közvetlenül az EVA salátákba. Csak azt a kombinációt kell választania, amelyik a legjobban tetszik és kielégíti kulináris igényeit. Bár garantáljuk, hogy mind a hat fajta - vörös quinoával, vad rizzsel, kuszkusz, mediterrán, mexikói vagy dalmát salátával - finom. Mindegyik a maga módján, összetevőinek és a kapott kombinációnak köszönhetően.
Ha már azok között van, akik egészségesen étkeznek, különös figyelmet fordítva a táplálkozásra, akkor valószínűleg már kapcsolatban áll a quinoával. Ez az álgabona répához és spenóthoz kapcsolódik, tápláló és könnyen emészthető. Az EVA tonhal saláta vörös quinoával tökéletes kombináció egy gyors étkezéshez egy forró napon. Olyan teli saláta, amennyire ártalmatlan az alakod számára.
A finomítatlan vadrizs, amely gabonájában az összes tápanyag megmarad, ugyanazon finom tonhal mellett, egy másik javaslat: EVA tonhal saláta vad rizzsel. Csak kinyitja a dobozt, és minden egyéb erőfeszítés nélkül teljes, gyors és praktikus ételt kínál, természetes alapanyagokból. Megfelelő adag, annyi, amennyit enni kell egy olyan napon, amikor eszébe sem jut az étel. Természetesen hőség.
EVA tonhal saláta kuszkusszal. Semleges ízű, amely lehetővé teszi más összetevők ízének felszívódását, a kuszkusz-kuszán Marokkóban, Tunéziában és Algériában a fő étel. Országok, ahol a hő életforma. Miután a kis tésztaszem megmutatta tulajdonságait, emblematikussá vált a Közel-Kelet és a Földközi-tenger medencéjének konyhája számára, és végül meghódította az egész világot. Téged is meghódít, ízléses tónusú kombinációban.
Az EVA mediterrán tonhal saláta az egészséges étrend lényege, amely három meghatározó elemet ötvöz: hal (tonhal), olajbogyó és olívaolaj, sárga arany kincs. Beleszeret ebbe a salátába!
Forró időben a széllökés íze. Az EVA mexikói tonhal saláta, amely a hal mellett olajbogyót és kukoricát is tartalmaz, teljes mértékben kielégíti a fűszeres ízeket kedvelők igényeit. Ízek tornádója, amely felmelegíti az anyagcserét, de a képzeletet is, kulináris élmény, amelyet újra és újra megismételnek.
Fehér bab, sárgarépa, szelet zöld olajbogyó, darab tonhal és egy csepp citrom. Az EVA dalmát tonhal saláta recept, amely fűszereivel felbecsülhetetlen örömöt jelent az ízlelőbimbók számára. Saláta, amely - az Ön által kínált egyéb választékokkal együtt - bebizonyítja Önnek, hogy a nyári könnyű, de teli és ízletes étkezés nagyon, nagyon egyszerű. Csak meg kell ismerkednie az EVA-val.