Egy marék dió naponta megmenti az életét

A Harvard Egyetem kutatói felfedezték a dió csodálatos hatásait. 20 év alatt 300 000 önkéntest követtek. A felük legalább 14 gramm diót evett naponta, és sikerült szabályozniuk a súlyukat. A másik fele, ahogy öregedett, hormonális problémákkal küzdött, és alig sikerült hízni. A vizsgálat végén a második kategóriába tartozók 73% -os elhízásban szenvedtek.

A Harvard Egyetem kutatói azt találták, hogy csak napi 14 gramm dió segít lefogyni és fenntartani a hormonális egyensúlyt. Elég egy marék diót rágcsálni, hogy testünk sikeresen ellenálljon az öregedés velejáró tüneteinek. A tudósok úgy vélik, hogy a "chips", édesség, szénsavas gyümölcslé vagy gyorsétterem dióval, földimogyoróval, földimogyoróval vagy magvakkal való helyettesítésével akár 5 évvel meghosszabbíthatjuk életünket.

A napi 14 gramm dió 5 évvel meghosszabbítja életünket

A Harvard Egyetem kutatói 300 ezer, mindkét nemből származó, 25 és 75 év közötti embert vizsgáltak 20 év alatt. A felük legalább 14 gramm diót evett naponta, a másik fele szabadon ehetett mindent. A második kategóriába tartozók elhízottak, az életkorral együtt, az első kategóriába tartozók életkorukban is megőrizték vitalitásukat. A dió rostokban gazdag, amely hosszabb ideig a jóllakottság érzetét kelti. A rost küzd a köszvény ellen, elősegítve a zsírok felszívódását a belekből és más anyagcsere-betegségek megelőzését. A dió gazdag telítetlen zsírokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, de ki van zárva a menüből, mert magas a kalóriatartalma, és minden fogyókúrát felborít a fogyás érdekében.

---