Egy mondat a gyermekek táplálkozásának csökkentésére a testképen túl

Ha természetesen szorong, gyermeke egészségi állapotának és fejlődésének minden részlete stresszesnek, vagy akár elsöprőnek tűnhet. A táplálkozás sem kivétel, különös tekintettel az allergiával, elhízással és hiánygal kapcsolatos figyelmeztetésekkel teli médiatájra.

Az orthorexia éveim alatt, és a „tökéletes étrendet” kerestem (haha, olyan, mint van!) Szomorú mondani, de túlságosan az ételmániáimra koncentráltam, hogy valóban megvizsgáljam gyermekeim táplálkozását. De amikor dolgoztam az étkezési rendellenességektől való remisszión (ADD), világossá vált számomra, hogy az a szerepem, hogy egészséges (pozitív, kényelmes, rugalmas) kapcsolatot mutassak be gyermekeimnek az ételhez. Ugyanakkor rájöttem, hogy sok szokásom valójában automatikus reflex volt, egyfajta „kivágott és beillesztett” szokás, amelyet gyermekkoromtól és szüleimtől fogva megtartottam.

Így döntöttem úgy, hogy ezzel a kérdéssel foglalkozom: hogyan tud egy dolgozó anya, aki nem szeret főzni, és aki AIT-ben szenved, gyermekeiben pozitív, nem szorongó kapcsolatot alakíthat ki az étellel. Egy jó lélek ezután nekem ajánlotta Ellyn Satter amerikai dietetikus és pszichoterapeuta könyveit.

Az „egészséges család táplálásának titkai” teljesen megváltoztatták a szemléletemet, és lehetővé tették, hogy elengedjem a gyermekeim táplálkozása miatti szorongásom nagy részét, egyetlen erőteljes és elkötelezett mondatnak köszönhetően:A legkifogásolhatóbb étkezés mindig jobb, mint egyáltalán nem étkezés !'[ÉN]

Ez azt jelenti, hogy mindig jobb enni, mint hogy nincs mit ennem? Valahol igen, de ennél mélyebb. Ez azt jelenti, hogy a szülőnek az ételtípusra vonatkozó minden tanácson túl a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásra képes gyermekek felnevelése mindenekelőtt a SZERKEZET megvalósításával kezdődik: megbízhatóan olyan idők tervezése, amikor az egész család megosztja ételeit . Minden nap, naponta többször.

---