Egy nagy reggeli elfogyasztása elősegítené a kalória kétszeresét

nagy

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Egy új tanulmány megállapította, hogy egy nagyobb reggeli kétszer annyi kalóriát emészt ki egy nap alatt. Magyarázatok.

Legyen tájékozott

Nem tudjuk megismételni elégszer, de a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Egy friss tanulmány szerint a bőséges reggeli elfogyasztása kétszer annyi kalóriát éget el a nap folyamán.

A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) folyóiratban megjelent tanulmány 16 egészséges férfi anyagcseréjét vizsgálta. A kutatást a laboratóriumban végezték. A tudósok arra kérték a résztvevőket, hogy egyenek alacsony kalóriatartalmú reggelit és magas kalóriatartalmú vacsorát. Másnap megfordultak: kiadós reggeli és este könnyebb étkezés.