Egy nap velem! Menü és recept

Kíváncsi vagy, mit eszik egy vegán nyersfaló? Gyere velem !

Délben (Pontosan 13: 30-kor), készítettem egy turmixgépet (Vitamix-szel!) 6 banánból és egy marék baba spenótlevélből. Yum! Egy ideig elakadtnak éreztem magam.

Délután, Az idei első fekete szőlőt vettem, egy csokrot. Kívánságot tettem !

Este, Elkészítettem a salátámat Zöld rét, eper-menta leves, és szórakozásból egy tányér pálmafát! (a fotó megtekintéséhez)

Egy esti étkezés kettőnek

Zöld Prairie Saláta
2-re

A nap táplálkozási egyensúlya

  • 80% szénhidrát. Tökéletes.
  • 14% zsír, kicsit túl sok, de ez ki fog egyensúlyozni egy nappal, amikor nem eszem zsírt éjszaka. A lipidek itt leginkább az avokádónak köszönhetők. Bár mindenben benne van, amit eszünk. 10% ajánlás (15% -ra)
  • 6% fehérje. Az ajánlások 5-10%.

Sok más finom nyers recept vacsoráihoz:

esti étkezés

Könnyen megoszthatja a cikket

Fedezzen fel más hasonló cikkeket

Heti turmixnapok - 3 hét a regenerálódáshoz

A turmix napjaim a szokásos étkezéseket váltották fel egy héten. Itt vannak magyarázatok, tippek és receptek napokig

A nyers beszélgetés öröme Claire Samuellel

Ma reggel Claire Samuel örömmel töltötte el, hogy élőben a YouTube-on kérdeztem a nyers ételről. Egy órás beszélgetés