Egy neurológus arról beszél, hogy az agy képes megváltoztatni a valóságot: „A gondolatok befolyásolhatják
Miután a vizsgálatok kimutatták, hogy meglepően kis különbség van az agyban bekövetkezett változás és az ugyanazon esemény elképzelésében végzett gyakorlat között, egy külföldi neurológus kifejlesztett egy módszert, amely azt állítja, hogy befolyásolhatja a célok elérésének képességét azáltal, hogy megváltoztatja annak módját. gondolkodás.
10 évvel ezelőtt Dr. Tara Swart egyszerű neurológus volt. Elégedetlen a saját életének alakulása mellett, és úgy döntött, megértette azokat a mechanizmusokat, amelyek révén az agy befolyásolni tudja a valóságot. Tízéves ötletelés után Swart több százezer embernek tartott előadásokat szerte a világon, és arról beszélt, hogy a gondolatok hogyan változtathatják meg a jövőt.
"Az életemet nem változtatta meg a szerencse, a nepotizmus, a kapcsolatok vagy a kemény munka. Sikerült megváltoztatni az életemet azzal, hogy a gyakorlatba ültettem mindent, amit az idegtudomány és a pszichiátria szűrőiről tanultam "- mondta a szakember.
A neuroplasticitás új értelmezése - az agy képessége a valóság megváltoztatására - egyértelműen bizonyítja, hogy gondolataink befolyásolhatják körülményeinket és kapcsolatainkat. Egyszerű gyakorlatsoron keresztül megtanulhatunk kapcsolatot létesíteni a limbikus agy (a gondolkodás spirituális, ezoterikus részét irányító bit) és a kéreg (a logikát irányító rész) között - mondja a neurológus, idézi a Daily Mail.
Dr. Tara Swart által alkalmazott módszer:
Az első lépés - a szándék megállapítása
A változás felé vezető legfontosabb lépés a szándék megalapozása. Kérdezd meg magadtól, hogy azt az életet éled-e, amelyet elképzeltél. Ha a válasz nem, akkor állítson szándékot megváltoztatni azt, ami nem tetszik Önnek. Készítsen egy listát azokról a célokról, amelyek elégedettséget és örömet okoznak Önnek.
Második lépés - a siker képe
A siker képe egy olyan képkollázs, amely a javasolt célt képviseli. Ez egy hatékony eszköz, amely aktiválja az agy tapintási, vizuális, érzelmi, intuitív és motivációs útjait. Minden alkalommal, amikor megnézi azt a képet, amelybe az összes ábrázolást ábrázolja (ház, autó, karrier stb.), Érzelmi ingert vált ki, amely erős üzenetet küld az agyának.
A festmény elkészítéséhez szükség van egy keretre, egy halom magazinra, ollóra és ragasztóra. Ideális hely az ágy mellett, így közvetlenül az elalvás előtt megnézheti. Az átmeneti időszakban, az ébredéstől az alvásig, az agy sokkal könnyebben érzékeli az ingereket.
Húsvét három - állítsa vissza hatástalan gondolatait
A gondolatok hozzák létre a valóságot, és a szokások alakítják az életedet. A visszaállítás abból áll, hogy a nem hatékony gondolatok helyett új gondolatokat helyeznek el, lehetőséget adva a tudatalatti számára, hogy könnyebben megtalálja a rendelkezésre álló lehetőségeket a javasolt cél elérése érdekében. A megjelenítés valóban működik - mondja Tara Swart. Tanulmányok kimutatták, hogy meglepően kicsi a különbség az agy változása között egy tapasztalat és az erőteljes gyakorlat között ugyanazon esemény elképzelésében.
Negyedik lépés - lépjen ki az autopilótából
Ha jelentős változásokat akar végrehajtani az életében, ki kell lépnie az „autopilótából”, el kell hagynia a komfortzónát, és fogékonyabbá kell válnia az új ötletek iránt. A nagy mennyiségű információ kezelésére az agy természetesen kifejleszt egyfajta személyes "algoritmust", amely kiszűri az óránként kapott üzenetek millióit. Mindegy, hogy ugyanazt a széket választja az ülésteremben, ugyanazt a kollégát ebédelni kell, ugyanazt az üdvözlő formulát vagy mindezt, ami a szokások következetességét jelenti, próbálja meg másképp csinálni a dolgokat. Így arra tanítja az agyat, hogy legyen nyitottabb, rugalmasabb és spontánabb.
Ötödik lépés - Távolítsa el a múlt szellemeit
Fontos felismerni és kiküszöbölni minden olyan gondolkodást és viselkedést, amely nem segít elérni céljainkat. Akár gyermekkorunktól, akár a felnőtt élet korábbi tapasztalatai alapján követnek minket, a múlt "szellemei" azok, amelyek a helyünkön tartanak minket, amikor célkitűzéseinket el kell érni.
Tartson egy kis szünetet, és válaszoljon a következő kérdésekre:
Mi volt a szerepe a családban?
Milyen "szerepei" voltak a család többi tagjának, és hogyan helyezkedett el velük szemben?
Voltak-e titkok és hazugságok a családjában? Hogyan befolyásolták az életedet?
Melyek voltak a családod alapvető értékei?
Milyen volt a családja a szabályokhoz, az ígéretekhez és a kompromisszumokhoz?
Megőrizte a szerepet gyermekkorától kezdve és a felnőtt kapcsolatokban?
Hatodik lépés: Készítsen listát a háláról
A hálás dolgok listájának vezetése nagyszerű módja az életed jó dolgainak összpontosítására. Írja le naponta azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy az életben, és tanuljon meg jobban rájuk koncentrálni, és kevésbé a negatív tapasztalatokra.