Egy olimpikon megerőltető edzésnek vetette alá az Instagram modelljét
Az egykori olimpiai futó, Nick Symmonds a közelmúltban testet átalakított, áthajolt, zsírokat vesztett és izmokat épített a karantén alatt - de úgy találta, hogy az ismétlődő testmozgás és ugyanez a környezet sérti a motivációját. Amikor újból megnyílt az edzőterme, amikor elkezdődtek a lezárások, Nick úgy döntött, hogy megünnepli az edzést egykori hétszéllovas és Instagram-befolyásolóval (ó, és a világ egyik legerősebb emberével), Claire P. Thomas-szal.
Nick kihívta Claire-t a HORSES játékra: Claire végez egy gyakorlatot, majd Nicknek meg kell próbálnia megverni. Aki a legrosszabbul teljesít egy gyakorlat során, levelet kap, és az első, aki öt levelet kap, elveszíti az egész játékot.
Feliratkozás a férfiak egészségére
Claire azt javasolja, hogy két körös kötélmászó futammal kezdjék (Nick legkevésbé kedvelt gyakorlata); és hogy a dolgok érdekesek maradjanak, úgy dönt, hogy egyikük sem használhatja a lábát. "Ez egy jó bemelegítés volt" - mondja Claire, aki hűvös, mint egy uborka, miután megnyerte a versenyt.
A második fordulóra Nick azt javasolja, hogy mindegyikük végezzen szigorú felhúzásokat, amelyek történetesen az egyik kedvenc mozdulata az edzőteremben. A szigorú húzáshoz meg kell nyújtanod az álladat az egyes képviselők tetején lévő rúd felett, a karjaid pedig teljesen alul. Nick 15 ismétlést irányít, de Claire másodszor eltalálja és 20 ismétlést végez tökéletes formában.
Harmadszor, mindketten a támadás kerekével küzdenek, amelyet mindketten elismerik, hogy utálják. „30 másodperc maximális erőfeszítés” - mondja Claire. "Az nyer, aki a legtöbb kalóriát kapja." Először Nick nyeri ezt a kört 22 kalóriával egy hitetlen 12. Claire-re. - Későbbi fordulókban ki tudom fizetni érte az árát - liheg, de én nyertem legalább egyet!
A negyedik fordulóra Nick egy olyan lépést javasol, amely inkább Claire kormányházában fekszik, mint az övében. A bőrönd 70 font kettlebellt hordoz. A forduló második győzelmét szerzi, és Claire-t nyakig nyakig hozza, két-két betűvel.
Hogy visszanyerje élét, Claire azt javasolja, hogy tartsák a kettlebelleket a lehető legkevesebb L-üléssel a következő gyakorlatukhoz - ez fontos lépés az Instagramján. Claire 40 másodpercig tökéletes 90 fokos szögben tartja a markolatát, míg Nick megpróbálja elérni a 20 másodpercet, de a maximumot 18 évesen éri el.
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat talál a webhelyen.
Következnek a bokszugrások, a magasság minden egyes ismétléssel növekszik - mindkettő 40 hüvelykes ugrást tesz ki, és úgy dönt, hogy kilép, miközben elöl vannak, ahelyett, hogy túl versenyképesek lennének és sérülést kockáztatnának.
Nick és Claire követik példájukat kézen álló sétákkal, sprinteléssel a támadófutón és 100 méteres gátfutással. Míg Nick a futás a specialitása (amire az olimpiai érme igazolhatja), az akadályfutás nem Claire nyeri ezt az utolsó fordulót, így a nap hivatalos LÓJA.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és kezeli, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadhassák e-mail címüket. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon
Ezt a megjegyzés területet egy harmadik fél hozza létre és kezeli, és importálja erre az oldalra. További információt találhat a weboldalukon.