Egy pillanat alatt törölje a traumát a meglepő EMDR technikáról
Szerzői
Kognitív tudományok oktatója, UMR CNRS 7260, Aix-Marseille Egyetem (AMU)
Kutató, Aix-Marseille Egyetem (AMU)
Közzétételi nyilatkozat
A szerzők nem dolgoznak, nem konzultálnak, nem birtokolnak részvényeket vagy kapnak támogatást olyan vállalatoktól vagy szervezetektől, amelyek részesülnének ebben a cikkben, és a tudományos kinevezésükön túl nem hoztak nyilvánosságra releváns kapcsolatokat.
Partnerek
Az Aix-Marseille Université a The Conversation FR tagjaként nyújt támogatást.
A Conversation UK ezektől a szervezetektől kap támogatást
- Hírnök
Amikor sötét gondolatoktól dübörgő parkon halad át, Francine Shapiro amerikai pszichológus hirtelen észreveszi, hogy traumatikus memóriájának érzelmi töltése csökkent. Az okot keresve azonosítja szemének rángatózó mozdulatait. Ezután kísérletezett a szemmozgások hatásával az emlékekhez kapcsolódó stressz csökkentésére. E technika hatékonyságával szembesülve ezért az életét az EMDR (szemmozgás deszenzitizálása és újrafeldolgozása) tanulmányozásának és népszerűsítésének szentelte.
Harminc évvel később az összes elvégzett tudományos tanulmány bizonyítja az EMDR hatékonyságát a poszttraumás stressz rendellenességének (PTSD) feloldásában. Nehéz elhinni, hogy az EMDR milyen gyorsan gyógyítja meg a pácienseket stresszükből: az egyszerű traumával küzdő betegek 80% -át egy-nyolc kezelés alatt kezelik (az egyik kezelés általában egy óráig tart).
Könnyen megvalósítható technika
A megvalósítás nagyon egyszerű: az alany emlékszik a traumatikus eseményre, miközben a kétoldalú váltakozó ingerlést (SBA) alkalmazzák. Ezek a szemmozgások jobbról balra és fordítva (kb. Másodpercenként), vagy az egyik, majd a másik fülig érő hangok (sípolás), vagy a test egy részének (kéz, térd) felváltása az egyik, majd a másik oldalon felváltva . Néhány tíz másodperc múlva a terapeuta leállítja az SBA-kat, és a beteg leírja érzéseit és/vagy mi jutott eszébe.
Régi emlékek keletkezhetnek, érzelmeket, testi érzéseket szoktak leírni. A terapeuta újraindítja az SBA-kat. Néhány foglalkozás után az alany hirtelen azt állítja, hogy az emlékezet már nem traumatikus: "deszenzitizálatlan"! Soha többé nem lesz traumatikus emléke. Az emlékezet nem tűnt el, gyakran távolabbinak tűnik - csak az érzelmi töltés tűnt el. Azonban még akkor is, ha egyszerű trauma esetén egyszerű a kivitelezés, a komplex traumák kezelése biztonságos felkészülést és éber támogatást igényel a terapeutától.
Bizonyos számú terapeuta képzett és gyakorolja az EMDR-t, de ez még mindig nem túl hozzáférhető (csak a kórházban végrehajtott foglalkozások térülnek meg), és kevéssé ismert. Miért ? Kétségtelen, mert hiányoztak a tudományos magyarázatok, amelyek lehetővé tették a hosszabb és kevésbé hatékony terápiák híveinek, hogy ésszerűsítsék ellenzéküket. Az EMDR-terápiával kapcsolatban azonban mostanáig számos tudományos kutatás folyik, és elméletek haladnak előre, ideértve a neuronális megismerés elméletét is.