A kávé előnyei és hátrányai
Növeli a szívroham kockázatát?
1978 óta kutatást végeznek a koffeintartalmú termékek túlzott fogyasztása és a szívrohamok közötti összefüggésekről. Ez a hipotézis azonban soha nem bizonyított. De igaz, hogy a kávéval való visszaélés az ülő életmóddal és a szorongás érzésével jár. De a kávé, a sóvárgás és a stressz az egyik lehetséges tényező, amely szívinfarktust okoz.
Befolyásolja az idegrendszert?
Ami az idegrendszerre gyakorolt hatását illeti, valóban élesebbé teszi az agy lényegi érzékeit és funkcióit. A Cheodet kolostor szerzetesei, akik felfedezték a kávét, észrevették ezeket a hatásokat. Rájöttek, hogy a kávéivók fokozott szellemi és fizikai mozgékonyságot mutatnak. Természetesen fontos, hogy ne érjünk el odáig, hogy a koffeinnel való visszaélés miatt megváltoztathassuk idegrendszerünket.
A kávé és az álmatlanság közötti kapcsolat továbbra is vitatott téma az alvászavarral küzdő egyének számára. Célszerű, ha nem iszik kávét pihentetés előtt. Ezért találták ki a koffeinmentes kávét. De a kávé előnyei ismertek, ha fáradtak vagyunk.
Fontos megjegyezni, hogy a felesleges kávét nem szabad inni terhesség alatt. A kutatások azonban azt mutatták, hogy abszolút nem befolyásolja a magzati rendellenességeket. De a terhes nők, akik kávét isznak, általában izgatottak és idegesek.
Növeli a koleszterinszintet?
Igen, megvan ez a tulajdonsága, de ez attól is függ, hogy milyen típusú kávét iszol (eszpresszó szerelmesek legyenek óvatosak). Steven Haffner amerikai orvos tanulmánya kimutatta, hogy a sok kávét iszók általában több telített zsírt fogyasztanak, ami meggyőz bennünket arról, hogy nemcsak a kávé a hibás a koleszterinszint emelésében, hanem a diéta is.
Minden étkezés után egy csésze kávé jelentősen javítja emésztésünket. Az energiaegyensúlyra gyakorolt hatása mellett serkenti a fogyás termogenezisét is.
Serkenti a sportteljesítményt?
Tudományosan bebizonyosodott, hogy az a személy, aki kávét fogyaszt, jobban bírja a fizikai megterhelést. Nyilvánvaló, hogy a kávé megakadályozza az izomfáradtságot, és növeli a test azon képességét, hogy a zsírokat energiává alakítsa, miközben a szövetekben a cukor maximális erőfeszítések során kihasználható.