Egy speciális étrend segíthet-e a cellulitisz UGB egészségügyi tanácsadásában
A kötőszövet gyengesége alapvetően diszpozíció, azaz gének kérdése, de az életmód bizonyos mértékben befolyásolhatja. A narancsbőr a nők betegsége, mivel a nők kötőszövete anatómiailag különbözik a férfiakétól. Ennek értelme van annak biztosítása is, hogy a szövet megnyúlhasson terhesség és szülés alatt.
A kötőszöveti gyengeséget multifaktoriálisnak tekintik, vagyis nagyon különböző tényezők befolyásolhatják és témaként nagyon népszerű, mivel esztétikai probléma, amely sok nőt megterhel. Természetesen ez teret enged a kezeléssel kapcsolatos többé-kevésbé komoly ígéreteknek is, mind az étrend-kiegészítők, mind a mechanikus kezelések és a kozmetikumok terén. Általános szabály, hogy többet ígérnek itt, mint amennyit betartanak. Tudományos kutatások folynak a cellulitisz témájában, különös tekintettel a külső alkalmazások hatékonyságára és a testtömeg befolyásolására. Az úgynevezett narancshéj gyakrabban fordul elő, de nemcsak túlsúlyos, hanem karcsú nőknél is. A súlycsökkentés javíthatja az arcszínt, vagyis ellapíthatja a "horpadásokat", de nem szüntetheti meg a problémát. Különösen kedvezőtlenek az erős súlyingadozások rövid idő alatt.
Az étrenden kívüli egyéb hasznos intézkedések a következők:1. Rendszeres fizikai aktivitás, amely megindítja a keringést, izzadással jár együtt, és edzi a combokat, úszás, görkorcsolya, séta és kerékpározás
2. Célzott izomedzés, például a "gyomor, lábak, fenék" kurzusok, amelyek megerősítik a narancshéj alatti izomcsoportokat, és így feszesebbé varázsolják a bőrt
3. Masszázsok, amelyek serkentik az érintett szövet véráramlását
4. Hagyja abba a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást
5. rendszeres és megfelelő alvás
6. hideg-meleg váltakozó záporok
7. A bőr rendszeres krémesítése vagy zsírozása, bár felületes hatása csak néhány krém esetében bizonyított.
Legjobb tudomásunk szerint nincsenek olyan neves tudományos vizsgálatok, amelyek leírnák a cellulit és az étrend összefüggését. Kiegyensúlyozott étrend, pl. B. az egész étel étrend ajánlásai szerint általában ajánlott. Bár ez egész ételeknek hangzik, ez a legtöbb ember számára nagy változás.
Fontos, hogy elegendő folyadék legyen szomjoltó italok formájában. Ez serkenti a szervezet metabolikus aktivitását, és kevesebb nyirokfolyadék tárolódik. Különösen alkalmasak az ásványvíz és az ivóvíz, a gyümölcs- vagy gyógyteák és a hígított gyümölcs- vagy zöldséglevek. Mivel a C-vitamin részt vesz a kötőszövet kialakulásában, érdemes sok C-vitamint fogyasztani. A C-vitamin legjobb forrásai a gyümölcsök és zöldségek, például a homoktövis bogyólé, a bogyós gyümölcsök, a citrusfélék, az édes paprika, a brokkoli és az édeskömény.
Az említett táplálkozási tényezők mellett a szilícium, az E-vitamin és a fehérje utánpótlása is ismételten szóba kerül. Mint fentebb említettük, tudomásunk szerint nincs tudományos bizonyíték a narancsbőrre gyakorolt pozitív hatásra, de a szilíciumban és E-vitaminban gazdag ételekre való odafigyelés bizonyosan nem árthat. Az elegendő fehérjebevitel nem jelent problémát Németországban. A szilícium elsősorban kölesben, zabban, árpában és teljes kiőrlésű rizsben található. Az E-vitamin bőségesen megtalálható növényi olajokban, diófélékben, olajos magvakban és magvakban.