Egy szupermodell szuperétel titkai
Miranda Kerr leginkább szupermodell karrierjéről ismert, de sokan nem tudják, hogy rengeteg tudással rendelkezik a táplálkozásról, és rajong az egészséges életért. Az alábbiakban megtalálja kedvenc szuperélelmiszereit. Mirandának fiúja van Orlával
Miranda Kerr leginkább szupermodell karrierjéről ismert, de sokan nem tudják, hogy rengeteg tudással rendelkezik a táplálkozásról, és rajong az egészséges életért. Az alábbiakban megtalálja kedvenc szuperélelmiszereit. Mirandának van egy fiúja Orlando Bloom-szal, akit legismertebb szerepe "Legolas" szerepe a "Gyűrűk ura" trilógiában
Kakaópor
Miranda azt mondja: „Ez az egyik legjobb magnéziumforrás, amely ellazítja az izmokat és enyhíti a stresszt. Gyakran használok kakaóport turmixokban. ”
A kakaó aminosavakban, béta-karotinban, cinkben és vasban is gazdag.
Feldolgozatlan étcsokoládé
Miranda azt mondja: „Ez az én gyengeségem. Még mindig gazdag antioxidánsokban, és örömmel emlékszem erre! ”
Antioxidáns előnyei mellett a feldolgozatlan étcsokoládé kevesebb zsírral rendelkezik, mint a tejcsokoládé.
Édesburgonya (édesburgonya, jamsz)
Miranda azt mondja: „A fiam, Flynn, ugyanúgy kedvel engem, mint én! Lehet grillezni, pürésíteni vagy sütni. ”
Az édesburgonya gazdag A-vitaminban és alacsony glikémiás indexű, emellett rostot és a napi C-vitamin mennyiségének harmadát biztosítja.
Maca gyökérpor
Miranda szerint: "Aminosavakban, esszenciális zsírsavakban, vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag, kiválóan keverhető turmixokba, joghurtba, gabonafélékbe, zabba vagy müzlibe."
A beceneve "perui szuperélelmiszer".
Kókuszcukor, tanúsított bio
Miranda azt mondja: "Kiválóan helyettesíti a rendszeres fehér cukrot, és alacsony a glikémiás indexe."
Fehérítetlen alternatív cukor, amelyet a kókuszdió hatásából gyűjtöttek össze. Alacsony glikémiás indexe van, ami csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Folyékony klorofill
Miranda azt mondja: „Szinte minden nap hozzáadom a vízemhez. Természetesen lúgos, vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaz. ”
A klorofill a zöld növényi pigment, amely a napfény hatására keletkezik, és a legrégebbi kutatások szerint ez segíthet a testnek abban, hogy megvédje magát a vörös hús felesleges káros hatásaitól.
Kókusznedv 
Az elektrolitokkal teli kókuszlé (kókuszvíz) erőteljes természetes hidratálónak számít. Bár további kutatásokra van szükség az egészségre gyakorolt előnyeiről, tagadhatatlan forrás a C- és B-vitamin, fehérje, kalcium, vas és cink forrása. Nagyon kevés a cukora és a zsírja nulla.
Chia olaj
Miranda azt mondja: „Ezt az olajat vagy a chia magot használom. Nagyszerűek az egészséges muffin keverék sűrítésére. ”
A chia gazdag antioxidánsokban és omega-3-ban. Mivel nincs erős íze, az olajat hozzáadhatjuk az ételekhez vagy felhasználhatjuk a főzéshez, míg a magokat megszórhatjuk a gabonafélékre.
goji bogyó
Miranda azt mondja: "Kiváló snack az étkezések között, a goji bogyók antioxidánsokban gazdagok, és állítólag több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancsban."
Ezek a gyümölcsök évszázadok óta a hagyományos ázsiai orvoslás részét képezik.
Nyers méz
Miranda azt mondja: "100% -ban természetes és finom édes."
A kutatások azt mutatják, hogy a méz antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhat, így egészségesebb alternatívája a nádcukornak.
Tamari mandula
Miranda azt mondja: „Ritkán hagyom el otthonról egy zacskó ilyen mandulát. Tökéletes snack, amikor úton vagyok, és nem tudok betelni velük. "
(A Tamari egy japán szójaszósz, amelyet mandulára sütnek).
Bio bor
Ha teljesen organikus étrendet próbál, és nem tud tartózkodni egy csepp bortól, Miranda azt javasolja, hogy vizsgálja meg az új organikus bortermések kínálta lehetőségeket, amelyek közül sok biodinamikus és vegánbarát is.
Acai por
Miranda azt mondja: "Megszórom a zabpelyhemre, gluténmentes gabonafélékre vagy turmixokra."
Az acai bab gazdag antioxidáns forrás, és a por könnyen hozzáadható az élelmiszerekhez.
Édes moszat és wakame
Miranda azt mondja: "Egész nap snackként használom őket, és a wakame-ot levesbe is teszem, mert ízletes és tápláló."
Az algák gazdag omega-3-ban, vasban és kalciumban, az édes vörös változat pedig nagyon gazdag fehérjében.
Noni juice
Miranda azt mondja: „Ez a szépségem legrosszabbul őrzött titka. Naponta iszom, és a noni kivonat a Kora Organics kozmetikai készletem része. A benne található vitaminok és ásványi anyagok száma miatt segíti az immunrendszert. "
A nonilé C-vitaminban és káliumban gazdag, és antibakteriális tulajdonságokkal bír.
A cikk forrásai a következők:
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.
Amit más olvasók átéltek.
David Wolfe 10 szuperimmun hőse
Fejlessze fejét ezzel a 3 szuperélelmiszerrel
Amit az olvasók mondanak a "Szupermodell szuperélelmiszerek titkai" -ról
És hol találhatunk Romániában mindezeket az ételeket? Köszönöm!