Egy tanulmány szerint a tejfogyasztás lelassítja a nők térdízületi gyulladását
Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a tej enyhíti a nők térdízületi gyulladásának tüneteit, de ugyanez nem igaz a joghurtra vagy a sajtra.
Minél több zsírszegény vagy sovány tejet fogyasztanak a nők, annál lassabban halad a térdízületi osteoarthritis az amerikai finanszírozású tanulmány szerint. Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet (az Egyesült Államok Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézete). A tejivás azonban nem vezetett ugyanolyan előnyökhöz a férfiak számára.
Dr. Bing Lu, a Brigham és a bostoni Női Kórház által vezetett tudósok azt találták, hogy a magas sajtfogyasztás ezzel ellentétes hatást fejt ki, felgyorsítva a térdízületi gyulladás kialakulását a nőknél. A tanulmány szerint a magas joghurtfogyasztás nem volt hatással a térdízületi gyulladásra sem nőknél, sem férfiaknál.
A kutatók szerint az osteoarthritis az ízületi gyulladás vezető formája, amely közel 27 millió, 25 évnél idősebb amerikait érint. A térdízületi gyulladás előfordulása nagyobb és súlyosabb a nők körében.
Az Arthritis Care & Research folyóiratban április 7-én megjelent tanulmány "a legnagyobb tanulmány, amely a tejbevitel hatását vizsgálja a térd osteoarthritisének alakulására" - mondta Lu egy folyóirat szerkesztőségében. Úgy véli, hogy ezek és más eredmények alapján "a tejfogyasztás fontos szerepet játszik a csontok egészségében". A tanulmányban 1260 nő és csaknem 900 térdízületi gyulladásban szenvedő férfi vett részt, akik információkat szolgáltattak táplálkozási szokásaikról. A térdvizsgálatokat a vizsgálat elején, majd később, 12, 24, 36, illetve 48 hónap elteltével végeztük.
Bár a tanulmány összefüggést mutatott a tejbevitel és a térd egészsége között, ok-okozati összefüggést nem mutatott. "Eredményeink azt mutatják, hogy azok a nők, akik gyakran fogyasztanak tejet, lassíthatják az osteoarthritis kialakulását. De további vizsgálatokra van szükség a tejfogyasztásról és az osteoarthritis kialakulásáról "- vonta le a következtetést Lu.
Két táplálkozási szakértő úgy véli, hogy a tej szerepet játszhat a térd egészségének megőrzésében. "Természetesen további kutatásokra van szükség, de ajánlatos azt javasolni, hogy az osteoarthritisben szenvedő nők fontolják meg az sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej fogyasztását a betegség leküzdésének eszközeként" - mondta Christine Santori. táplálkozási és projektmenedzser a New York-i Syosset Syosset Kórház Súlykezelési Központjában.
Marlo Mittler táplálkozási szakember a New York-i Cohen Gyermekgyógyászati Központban. Azt mondja, hogy "a tejről régóta ismert, hogy fontos szerepet játszik a csontrendszer egészségében. Bizonyos tápanyagokat, például foszfort, kalciumot, fehérjét és D-vitamint tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a mindennapi életben ".
Mittler úgy véli, hogy "a tej összetétele, amely megakadályozza az osteoarthritis kialakulását, további kutatásokat igényel. Fontos megjegyezni azt is, hogy csak az alacsony zsírtartalmú és a sovány tej, a teljes tej nem bizonyult eredményesnek az ízületi gyulladás lelassításában. ” Azt állítja, hogy az ösztrogén szerepe a csontok egészségében megmagyarázhatja, hogy a tejbevitel miért csak a nőknél lassítja az ízületi gyulladás progresszióját, nem a férfiaknál. És a kalcium másképpen befolyásolhatja a nők csontok egészségét, szemben a férfiakkal - tette hozzá. Mittler szerint a sajt magas zsírtartalma megmagyarázná, miért gyorsítja a térdízület evolúcióját.
Santori hozzátette, hogy nem csak a tej járul hozzá a térd egészségéhez. "Vannak lépések, amelyekkel csökkentheti a tüneteit" - mondta. "A legfontosabb az egészséges testtömeg fenntartása, nemcsak az ízületekre nehezedő nyomás, hanem a zsírszövet gyulladásának csökkentése érdekében is. Hasznos lehet a porc előállításához szükséges C-vitamin, valamint az omega-3 zsírsavak, antioxidánsok és más gyulladáscsökkentők fogyasztása. "
Ön vagy szülei térdfájdalmakban szenvednek? és gyorsan megtudja, jelzi-e a gonarthrosis kockázatát. Ha feliratkozik a kockázati kategóriára, ingyenes szakorvosi konzultációt kap! Segítségre van szüksége a teszt kitöltésével és az utalvány letöltésével? Hívjon minket a 021.527.87.87 telefonszámon, a dedikált Call Centerben.