Egy trió, amely nem bukik el - egészséges táplálkozás, testmozgás és testformálás - #ladylike
Eljött a nyár, és a hőmérséklet hosszú ujjúkat von le belőlünk, lerövidítik a ruháinkat, elvisznek minket a medencékbe és nyaralni küldnek a tengerhez. Bár tél-tavasz óta fel kellett készülnünk ezekre a pillanatokra, a nyár mégis kedvezőbb feltételeket kínál egészséges életmód - több zöldség és gyümölcs és az aktív lehetőségek be Az étel és a sport duettje alapvető, de ideális egy nagyon hatékony trió elkészítése - egészséges táplálkozás, testmozgás és testformálás.
Anticellulit masszázs ez az egyik leggyakoribb és jó módszer a zsír mennyiségének csökkentésére a test azon területein, ahol az étrend és a sport nem végezte el a dolgát. Az anti-cellulit masszázs kézi manőverekkel vagy bizonyos speciális technikákkal történik, amelyek elpusztítják a zsírsejteket.
A cellulitisz elleni masszázs enyhén fáj. Ha zúzódások jelentkeznek, a masszőrnek csökkentenie kell a manőverek súlyosságát, amelyet a masszázs során végez. A cellulitisz megszüntetése mellett az anticellulit masszázs javítja a vérkeringést, tonizálja az izmokat, csökkenti a zsírréteget, és helyreállítja a bőr rugalmasságát és feszességét. Az első eredményeket 4-5 alkalom után figyelhetjük meg.
Abban az időszakban, amikor anticellulit masszázsokat végez, jó egészséges, több nyers ételt, kevesebb édességet és cukrot fogyasztani, nehezen emészthető zsírok és egészségtelen ételkombinációk nélkül, csökkentenie kell a kávé, az alkohol és a gyümölcslé fogyasztását. Fontos szabály a vízfogyasztás!
Vákuum - Az eljárás egy tapadókoronggal végzett masszázsból vagy egy speciális eszközből áll, amely "megszívja". Így a zsírréteg, a szövetekben visszatartott víz megszűnik, és stimulálják az anyagcsere folyamatait. Ha a zsírréteg hangsúlyos, akkor ajánlott anti-cellulit masszázs tapadókorongokkal, amely serkenti a nyirok áramlását, hozzájárul a bőr megerősödéséhez és megújulásához, fokozza a faggyú- és verejtékmirigyek aktivitását.
A vákuum anti-cellulit masszázsnak nemcsak a zsírszövet csökkentése, hanem a bőr tónusának, rugalmasságának és feszességének növelése is szerepet játszik. 5-15 eljárás szükséges, a cellulitisz súlyosságától és a felesleges kilók számától függően. A hatás megőrzése érdekében ajánlott évente kétszer megismételni a vákuummasszázsokat.
Myostimuláció - ez egy olyan eljárás, amely gyengíti, ahol szükség van rá, és ahol a sport segítségével nehezebb dolgozni. Így a test problémás területein néhány lemezt helyeznek el, amelyeken keresztül az izmokat elektromos impulzusok működtetik. A myostimuláció egy órája 4-5 órás erőnlétet eredményez. Ezt az eljárást "passzív fitnesznek" is nevezik. Az eljárás egyáltalán nem fájdalmas, és enyhe csiklandozó érzést kelt. A myostimuláció korrigálja az alakot, kezeli a narancsbőrt, erősíti és növeli az izomtömeget. Az eredmények az első 2-3 eljárás után láthatók. Hosszú távú eredményekhez körülbelül 10-15 eljárás ajánlott.