Egy új diéta pusztítást okoz az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban. Öt nap éhes, két nap éhes
Felejtsd el a szénhidrátok eltávolítását vagy a szervezet méregtelenítését. Az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban népszerűvé vált új étrend lehetővé teszi az emberek számára, hogy bármit fogyasszanak, amit csak akarnak, de csak heti öt napon keresztül.
A "gyors diétát", más néven 5: 2 diétát Michael Mosley és Mimi Spencer találta ki az orvosi tévés újságíró, és lehetővé teszi az embereknek, hogy öt napig enni tudjanak, amit csak akarnak, a hét hátralévő két napjában pedig 600 napi kalória.
A "Fast Diet" című könyvük 2013-ban bestseller lett az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban, és több tucatszor jelent meg újra.
Mosley elmondta, hogy a diéta brit és amerikai tudósok tanulmányain alapul, akik szerint az időszakos étkezés néhány embernek segített lefogyni, megnövelte az inzulinérzékenységet és csökkentette a koleszterinszintet, csökkentve a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
"Egy évvel ezelőtt kezdtem el ezt a szakaszos étrendet, amikor három hónap alatt 8 kg zsírt vesztettem, és orvosi paramétereim normalizálódtak" - mondta Mosley a Reuters hírügynökségnek.
Mosley azt is elmondta, hogy csodálkozott azon, hogy egyre többen fogadták el az étrendet.
A napi 600 kalória fogyasztása - a felnőttek által elfogyasztott negyed egy része - két tojást tartalmaz reggelire, grillezett csirkét és salátát ebédre, halat és rizst vacsorára; inni: vizet, fekete kávét vagy teát.
Az 50 éves Deb Thomas, londoni üzleti edző elmondta, hogy hat hónapja diétázott és jelentősen lefogyott. Ez a siker ihlette férjét is, aki csatlakozott a "mozgalomhoz".
"Ez olyan egyszerű étrend, hogy megfelel az életmódomnak" - mondta Thomas.