Egy új gyakorlat, amelyet soha nem fog megunni, hogy sok kalóriát égessen el
Ban ben Sympa-sympa.com mindig szeretünk kipróbálni új edzéstechnikákat. Ma egy nagyon szórakoztató divatot mutatunk be nektek, amely ötvözi a ritmust és a koordinációt, és amely emellett rengeteg kalória elégetését teszi lehetővé. Itt van a "POUND - Rockout. Workout".
Miről szól ?
A font fit egy új gyakorlat, amelyet speciális kiegészítővel gyakorolnak: a dobhoz használt botokhoz hasonló botok.
A szív- és érrendszeri edzést a dobolással váltja fel, hogy a szívet egy adott ritmusra ösztönözze.
A zenét kedvelő alkotók, Cristina Peerenboom és Kirsten Potenza a kardió, a pilates és a jóga gyakorlatok legjobbjait vették igénybe, és létrehozták ezt a rendkívül szórakoztató technikát.
Minden korosztály számára alkalmas, függetlenül attól, hogy van-e ismerete ütőhangszerekkel és előzetes képzéssel vagy sem.
Hogyan mennek az órák? ?
Időtartamuk 30–45 perc, olyan mozdulatokkal, amelyek soha nem ismétlődnek meg; ritmusától függően 400 és 900 kalória között éghet el.