Egy vegetáriánus gyermekkel otthon együtt élni a megfelelő reflexekkel
A gyermeke úgy döntött, hogy vegetáriánus lesz? Fedezze fel a jó reflexeket, amelyeknek támogatnia kell őt ebben a változásban, miközben figyelemmel kíséri az étrendjét.
Akár a hús iránti undor, akár egyszerűen az állatok védelme miatt törekszik, néhány gyermek úgy dönt, hogy vegetáriánus lesz. Ha ez a választás eleinte megzavarhatja a szülőket (főleg, amikor mindenki otthon fogyaszt húst), az is lehet a változás motorja a családban.
A gyermekem vegetáriánus, mit tegyek ?
Nem csoda, hogy manapság egyre több gyermek válik vegetáriánussá. Valójában a legtöbbjük, érzékeny az ökológia és az állati okok miatt, cselekedni és mozgósítani akarja ezeket a témákat, amelyek nagyon közel állnak a szívükhöz.
Már nem eszik húst hirtelen nyilvánvalónak tűnik számukra. Ha nem számított ilyen döntésre, ne essen pánikba, kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend lehetséges a gyermekeknél, feltéve, hogy nincs túl nehéz ízlése.
A kölcsönös tisztelet kérdésének kezelése
Először is, kérdezze meg gyermekét a motivációiról. Fontos, hogy tudd, miért nem akar mostantól húst enni. Azt is meg kell győződni, hogy ez korántsem étkezési rendellenesség, hanem inkábbindokolt döntést.
Ne habozzon elmondani neki, hogy érzi ezt a választást, és közölje vele, ha aggályai vannak az egészséges étrenddel kapcsolatban, biztosítva ezzel, hogy tisztelni fogja új étkezési módját.
Beszélje meg vele a kölcsönös tisztelet kérdését is. Valójában nem válhat feszültségforrás a családban, főleg testvérekkel, akik mindig húst akarnak enni. Mindenkinek muszáj legyen toleráns és megtanulják tiszteletben tartani egymás döntéseit, még akkor is, ha azok különböznek a tiétekétől.
Vonja be a konyhába
Ha gyermeke vegetáriánus lesz, bevonni a konyhába jó ötlet. Valójában lehetővé teszi, hogy megbeszéljük vele az új menüket.
Ezzel már lehet kezdeni sorolja fel azokat a recepteket, amelyeket korábban fogyasztott, és amelyek nem tartalmaznak húst. Azt is átgondolhatja, hogy a legegyszerűbb receptek vegetáriánus változatban adaptálhatók, hogy elkészítsék őket vele. Tofu, seitan, növényi palacsinta, lléteznek alternatívák a hús helyettesítésére miközben kiegyensúlyozottan étkezik.