Egyáltalán senki, aki még mindig megkezdte az adventi időszak ellenére 3. oldal
Hello dombos
Tehát nem riad vissza attól, hogy velünk vagy, éppen ellenkezőleg. Mindenkit szeretettel várunk, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő. Azt hiszem, itt is szólok a többiekért.
hogy vagy a hideggel Nem hiszem, hogy ez a férfiak nagy problémája?
Nos, akkor szép nagyböjtöt kívánok egy csirkékkel teli bódéval együtt
lg. takaros
Köszönöm a kedves szavakat. A fagyasztás jelenleg nem jelent problémát. Minden nap sportolok is (futás, torna és torna), hogy az anyagcsere folyamatosan működjön. De múltkor a probléma a böjt 10. napja után is ott volt, főleg este. Aztán csak lefekszem, felhevítem a hőt és könyvet olvasok. Néhány oldal után mindig elalszom. És amikor éjjel felébredek, a testem ismét meleg.
Már el tudom képzelni, hogy azoknak a nőknek, akik böjt nélkül is mindig fáznak, itt sokkal nagyobb probléma van, ha csökken az energiaellátásuk.
A cseresznyekőből készült tasakok, a forró vizes palack és a testmozgás megkönnyebbülést hozhat.
Üdvözlet
Andreas
Hé, Andreas,
igen, ez így van, akkor is lefagyok, ha nem böjtölök, sőt rendkívül. ezért ez a legnagyobb ellenségem a koplaláskor. Eleget tornázok, de amint többet nem csinálok, ismét fázom. Nem tudok éjjel-nappal futni, izomedzést stb
de köszönöm a tippjeidet, mindet felhasználom. Túlélem és nem fagyok meg halálra.
@ bea
Gondolok rád, de már kiállsz a csábításokkal! Kíváncsi vagyok, hogy állok holnap a munkahelyemen.
lg.
Helló kedveseim,
Mivel én is gyorsabb vagyok az adventi időszakban, szívesen csatlakozom ide. De mivel vadonatúj vagyok itt, először szeretnék bemutatkozni. A nevem Nicole és 32 éves vagyok. Hogy őszinte legyek, anyósom a terápiás böjt témájához vezetett. Természetgyógyász, és már tanfolyamokat is tartott. Amikor hallottam arról, hogy napokig csak vizet és teát iszol cukor nélkül, őszintén szólva kissé szótlan voltam. Mesélt tapasztalatairól és arról, hogy ezzel lefogyott volna.
Szóval elkezdtem olvasni róla. Be kell vallanom, még akkor is, ha a súlycsökkenés volt és ez a fő ok számomra, azt is felismerem, hogy a terápiás böjt valójában nem teljesíti ezt a célt. Gyorsan megnőtt bennem a törekvés, hogy kipróbáljam és esetleg még 2-3 napig kitartjak. Hogy őszinte legyek, nem gondoltam volna, hogy többet tehetek. 15 éves korom óta keményen meg kell küzdenem a jojóval. Akkor csak abbahagytam az evést és éheztem 52 kg-ra. Azóta a súlyom ingázik, és a tendencia növekszik. Aztán három évvel ezelőtt 85 kg-ot nyomtam, és csak 1,65 vagyok. Sok testmozgással és egészséges étrenddel visszahoztam a 62 kg-ot. Ott álltam - nagyon boldogan - a múlt év közepén. Ez az abszolút álomsúlyom. Jól És akkor. A barátom jól eszik. Mindketten szeretünk enni, és általában túl későn. Szeretem az édességeket. A tomboló támadások ismét eljöttek. Tehát visszatértem a 74 kg-hoz. Terápiás böjtöléssel ígérem, hogy nem fogyok annyira, hanem új érzést kapok az étel iránt. Nem tudom, hogy ez hosszú távon lesz-e.
Ma a 14. napot írom. Nagyon-nagyon büszke vagyok magamra. A tervezett 2-3 napom valójában egy hét lett. Bár azt kell mondanom, hogy az első öt nap hihetetlenül nehéz volt. Nem igazán készültem. Valójában azonnal WC-re megyek, és utána abbahagytam az evést. Teát is csak cukor és víz nélkül iszom. Csak akkor, ha egyáltalán nem működik, van egy csepp méz a keringés/cukor egyensúlyhoz vagy egy fél pohár természetesen zavaros almalé 1 l vízben. Továbbá normálisan dolgozom (szabadúszó fotós vagyok), sétálni megyek a kutyáimmal, lovagolok és így van elég testmozgás.
Jól érzem magam, bár laza vagyok a szokásosnál, és nem érzem magam sem magasnak, de egyébként tulajdonképpen teljesen normálisnak érzem magam. Reggel mindig egy kicsit küzdenem kell a keringésemmel, de rengeteg szünetet adok a testemnek, gyakran ellazulok, sokat alszom és általában nagyon jól érzem magam a nap hátralévő részében! Csak egy kicsit lassítanom kell a dolgokat. Este jön az éhség, és igen, megvan. Rendszeresen elmegyek, de a gyomrom néha morgolódik, és esténként mindig szükségem van enni, főleg, ha a barátom előttem eszi a McDoof menüjét, de vas vagyok. De nekem ez a nap legnehezebb része.
Most 2-3 kérdésem van nektek, talán tudtok nekem segíteni. Először is vettem egy könyvet: Étel böjt után. Azonban kíváncsi vagyok, hogy egyelőre adok-e hozzá egy lé hetet, vagy csak zöldséget eszem. Amire leginkább éhes vagyok. Ha szükséges, egyél egy kicsit érzéssel. Teljes kiőrlésű kenyér zsírszegény túróval, gyümölcsökkel és zöldségekkel. Nem akarom, hogy napi kétszer 100 hozzávalóval főzzem a leveseimet. Ezenkívül almával kezdődnek, és ez egyáltalán nem vagyok éhes, éppen ellenkezőleg. Ha gyorsan böjtöl, mit kezdjen újra? Hogyan próbálja fenntartani a súlyát, és mennyit gyarapított, ha nagyon keveset evett? Mit tárol újra a test? Súlyom jelenleg 66,4 kg (csökkenés 14 nap után, így 6,5 kg).
Aztán az eltávolítást. Az elején Fleet-el hajtottam, ez remek volt. Csak egy futás. Aztán kétnaponta elindultam a Laxoberallal. Rettenetesen fájtam. Utoljára kedd reggel volt (egy hete). Ezt követően csütörtökön megpróbáltam elszakadni a Laxoberallal, de nem volt eredmény, csak egy rövid bélmordulás. Majd szombaton 3 teáskanál Glauber sót az ajánlás szerint. Nincs találat. Azóta azonban rettenetesen száraz a szám, nagyon-nagyon undorító. Folyamatosan iszom, de nem lesz jobb. Most a kérdésem. Egyszerűen nem jön több? Folytatnom kell a próbálkozást? Lehet, hogy a kúpok jelentenének megoldást annak megakadályozására, hogy újra átfolyjon? A Glauber sója már nem választható számomra.
Akkor a megálló? Szeretnék még néhány napot lógni. Egyszerűen azért, mert jól vagyok, és őszintén szólva valahogy vonakodom az újrakezdéstől, mert nem igazán tudom, hogyan. Kezdjek még egy lé hetet? Mit csinálok a legjobban. Ó, valahogy nem olyan könnyű
Talán tudsz nekem tanácsot adni. Egyébként nagyon örülök, hogy vannak itt böjtölők, pedig már majdnem a böjtöm végén vagyok