Egyél a szuperszárazért
Itt van a saga második része a szuper száraz.
A ketózis diéta.
Úgy is nevezik: "a fehérje gyors" vagy "izom-megtakarító étrend".
Sokan beszéltek róla és használják.
Preambulumként meg kell jegyezni, hogy ezt a típusú étrendet a múlt század elejétől írták elő az epilepszia elleni kezelés részeként.
Megfigyelték, hogy az éhgyomorra és a ketózisra a súlyos epilepszia néha eltűnik.
Röviden összefoglalva: alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú.
Elvileg teljesen vagy szinte teljesen ki kell zárnia a szénhidrátbevitelt.
Meg kell tartania elegendő növényi eredetű lipidet, előnyösen telítetlen és többszörösen telítetlen formában.
Elég, ez keveset jelent, éppen elég.
Ez fontos, tekintve a mindenütt felbukkanó ketózis diéták "New Age" változatát.
Néhányat általános néven "Keto", angolul Ketogenic, amelyet az alábbiakban tárgyalok.
A ketózis diéta demokratikusabbá vált a túlsúlyos népesség fejlődésével, sürgősen el kellett vesztenie a zsírszövetet.
A sporttevékenység kapcsán is demokratizálódott.
Ez a diéta értékes szövetséges lehet, ha viszonylag rövid idő alatt szükség van a zsírtömeg elvesztésére, és természetesen az izomtömeg védelmével.
A fizikai teljesítménnyel, de a klasszikus fogyással is szükség van elsősorban a „nemes” szövet védelmére *.
* Izomtömeg
Bizonyos esetekben nagyon érdekes megoldás lehet több zsírszövet megcélzása és leszerelése eseti alapon.
De ismétlem, ez korántsem ételfilozófia a kifejezés nemes és maradandó értelmében.
Vissza a „New Age” ketózis diétához.
Elmerülünk egy olyan időszakban, amikor azt ígérjük, hogy mindent nagyon könnyedén megszerezünk.
Tökéletes test a kanapén ülve, tévét nézve, miközben koktélokat kortyolgat.
Kevés munkával milliomos is lehetsz, egy kivételes technikának köszönhetően, amely miatt egy csaj vagy egy srác sokkal okosabb lesz, mint a többiek.
A zsír elvesztése érdekében ugyanaz a dolog, időről időre kenőcsöt kenjen a combján, amelyen víz van elárasztva.
És akkor, mintha egy csoda folytán a combja vékony és formás lesz, mint a 20 éves lány a csomagoláson ...
Az izom-megtakarítási terv már megtörtént átgondolva ragaszkodni ehhez a mesteri időhöz, amikor minél nagyobb az átverés, annál inkább lenyeljük.
Ez a korlátozó étrend megengedő, alacsony fehérjetartalmú és nagyon zsíros ...
Az a benyomásom, hogy neki ezt kedvelnie kell ...
Elvesztettük minden megkülönböztető képességünket?
A nyilvántartás kedvéért a közelmúltban egy fiú figyelmeztetett, aki felhívott engem ebben a témában, és segítséget kért tőlem.
Azt mondta, ketózis-diétát folytatott, hogy száraz és sűrű legyen.
Azok számára, akik nem értik a szókincset, vagyis izmosak, akik legfeljebb zsírokat vesztettek.
Természetesen jó választás sport- és esztétikai környezetben, ha pontos és szakaszos.
Egy másik fontos feltétel természetesen az, hogy ne 25 kg súlyfelesleggel kezdjünk.
De a megfelelő izomalap és a jó motiváció érdekében is.
Az eredmények egészen mások voltak, gyorsan fogyott az izomtömegéből, és nem száradt ki.
Tehát éppen ellenkezőleg a kívánt hatásokkal !
Elmondta, hogy aprólékosan kitöltötte az összes rovatot ezen a weboldalon annak érdekében, hogy önállóan kiszámítsa saját ketogén étrendjét.
A lipidek, a fehérjék és a szénhidrátok mennyisége, és így a teljes napi energiatartály.