Egyél banánhéjat

Oldal megosztása

A banán egyike azoknak a gyümölcsöknek, mint például a kivi, amelyek evés közben mindenki leveti a bőrét.

Ezt akkor veszi észre, amikor nagyon érettek, és a bőr megtapad és nehezen eltávolítható.

Ezen a ponton, ha valódi organikus banánja van, nem áztatva peszticidekben, akkor egészben fogyaszthatja, ami sokkal táplálóbb, mivel gazdag káliumban, rostokban, többszörösen telítetlen zsírokban, antioxidánsokban és aminosavakban nélkülözhetetlen. [1]

• a rost segít a vércukorszint szabályozásában és javítja az emésztést; [2]
• a kálium szabályozza a vérnyomást, véd a csontvesztés ellen és csökkenti a vesekő kockázatát; [3]
• az antioxidánsok csökkentik a krónikus gyulladásokat, és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát. [4]

---