Egyél egészséges testért
A táplálkozás jelentősége testünk egészségén
Az emberi test mindent megkap, amire szüksége van abból, amit felszív. Tehát ez vonatkozik a tüdő által belélegzett levegőre ..., de mindenre is, amit elnyelünk. A hihetetlen összetettség emésztőrendszerünk lehetővé teszi számunkra, hogy a legtöbbet hozzuk ki abból, amit eszünk és iszunk. Kizárólag azzal a feltétellel, hogy csak jó dolgokat eszel ... különben fenntartod a hiányosságokat, vagy ellenkezik a természetes anyagcseréddel.
Egészséges táplálkozás az egészség megőrzéséhez
Evés és ivás nélkül az emberi test néhány napnál tovább nem tud túlélni. Logikusan, ha vanétel ez életben tart minket, táplálás csak pozitív vagy negatív hatással lehet a mi Egészség a bevitt ételtől függően.
Azóta, jó táplálkozás két feltételen alapul.
- Az első aaz általános étrend egyensúlya
- A második a minőség az egyes ételekre jellemző.
Az első esetben a táplálkozási tanácsadó hasznos lehet a fogyókúrában vagy az ideális egészséges testsúly elérésében/fenntartásában. A kiegyensúlyozott étkezés segítellátja a testet minden tápanyaggal amire szüksége van, miközben elkerüli mind a hiányosságokat, mind a túlzott mértéket. Ismerjük a fő szabályokat: naponta legalább öt gyümölcsöt és zöldséget, korlátozzuk a sót, gyakoroljuk a napi fizikai aktivitást ...
A minőségi oldalon meg fogjuk keresni természetes és biotápláléks elkerülve a rákkeltő anyagokat. A peszticidek és a tartósítószerek nagyon óvatosak. A feldolgozott termékek szintén nem ajánlottak a legtöbb esetben. Jobb enni egészséges, helyi és egyszerű !