Egyél egészségesen és olcsón - tippek - Ínyenc

Szeretne egészségesen étkezni, de attól tart, hogy túl sokba fog kerülni? Semmi gond. Íme 5 gyakorlati tipp az étrend javításához.

egészségesen

A paradicsom nyárra való !

Ne habozzon, vásároljon jó minőségű bio fagyasztott termékeket, amelyek költsége alacsonyabb, mint sok friss terméké.

A bio halak, különösen a lazac, nem feltétlenül jobbak.

A gyümölcsök és zöldségek kevésbé vannak kitéve a kártevőknek, ezért még akkor is fogyaszthatók, ha a hagyományos mezőgazdaságból származnak.

Szezonális termékeket vásároljon

Az üvegházhatást okozó gyümölcs- és zöldségtermelési költségek ma is nagyon magasak. Nyáron vásároljon jó paradicsomot (ha lehetséges bio), télen pedig burgonyát (vagy póréhagymát).

Vásárolja meg száraz ételét mennyiségben

Mind a hagyományos, mind az ökológiai gazdálkodás szempontjából a tészta, a rizs vagy a quinoa csomag nagy mennyiségben történő vásárlása pénzügyi szempontból jövedelmezőbb. Ne habozzon megvásárolni ömlesztve, ha van helye.