Egyél egyensúlyt az irodában

Ha hideg ételt kell készítenie, a szendvicsoldat kiegyensúlyozott ételt jelenthet.

ha maga állítja össze:

1 szelet DD sonka vagy sült marhahús, 1 csirkemell, 1 omlett 2 tojásból, MG nélkül főzve.

Saláta levelek, paradicsom és uborka szeletek

Savanyúság, mustár.

1 sima vagy alacsony zsírtartalmú joghurttal és 1 gyümölccsel kiegészítve.

Ha megveszi a szendvicsét:

Inkább sonkát, majonéz nélküli nyers zöldséget, hideg húst.

Kerülje a sajtot, felvágottat (pástétomot, kolbászt, rillettet).

És fejezd be 1 gyümölccsel.

Bejegyzés választása

Crudités vinaigrette-ben

½ grapefruit vagy ½ dinnye szezonban

Hús vagy azzal egyenértékű, amelyet választott

2 szelet DD sonka, 1 csirkemell, 1 szelet marhasült