Testost; rone - IZMA
Musqle.com csapat
A tesztoszteron a fő férfi nemi hormon - a tesztoszteron teszi a férfiakat.
Minden bizonnyal a tesztoszteron az, ami izmosabbá teszi a férfiakat, mint a nők, és ami néhány férfit (feltehetően magasabb tesztoszteronszinttel rendelkezőket) izmosabbá tesz, mint másokat (akiknél kevesebb a tesztoszteron, akár életkoruk, betegségük vagy génjeik miatt).
Mivel a tesztoszteron az izomnövekedés szempontjából a legfontosabb hormon, fontos megérteni ennek a szteroidnak a különböző formáit.
Először is, ez egy szteroid hormon, és mint minden más szteroid, a tesztoszteron is a koleszterinből származik. Nem kap elegendő koleszterint az étrendjében? A tesztoszteron szintje valószínűleg zuhan.
A férfiaknál a tesztoszteron termelést az AHHT (hipotalamus-hipofízis-here tengely) szabályozza, ami azt jelenti, hogy a tesztoszteron felszabadulás folyamata egészében az agyban kezdődik (a hipotalamusz az agy azon része, amely felelős az idegi és a endokrin rendszerek).
Nem csoda tehát, hogy bizonyos mentális ingerek a tesztoszteron tüskéinek forrását jelenthetik (például "szexuálisan befogadó" nő jelenléte - milyen szép tudományos kifejezés ...). De ne örülj túl gyorsan - tudd, hogy katabolikus glükokortikoszteroidok is felszabadulnak ilyen esetekben:(
Ez egy kaszkádfolyamat, amelyet a következőképpen hajtanak végre: a hipotalamusz felszabadítja az agyalapi mirigyet stimuláló GnRH-t (gonadotropin-felszabadító hormon), amely viszont felszabadítja az FSH-t (follikulusstimuláló hormon vagy angolul follikulusstimuláló hormon) és az LH-t (luteinizáló hormon vagy Angol luteinizáló hormon). Ez a két hormon végül serkenti a tesztoszteron felszabadulását a herékben.
A testben több tesztoszteron több anabolizmust jelent, ezért célszerű lehet növelni ennek a hormonnak a szintjét, akár mesterségesen, akár természetes úton. A legegyszerűbb módszer a tesztoszteron vagy egy hasonló anyag (ezt az anyagcsoportot AAS - anabolikus androgén szteroidok) injekciója az izomba.
Ez mind jó és jó, de a test a következőket érzékeli: túl magas tesztoszteronszint a vérben, ezért meg kell állítani a természetes termelést. Az AAS-t használó sportolóknak ezért szexuális izgalom, de a depresszió, a libidó elvesztésének és az impotencia fájdalmas szakaszainak is át kell esniük. A legsúlyosabb esetekben a tesztoszteron termelését a test nem indítja újra.
Tehát szükség lehet egy másik stratégia elfogadására - stimulálja a tesztoszteron természetes termelését. Számos gyógynövény és étel létezik, amelyek tesztoszteront fokozó tulajdonságokkal rendelkeznek. De mindenekelőtt kerülni kell azokat a termékeket, amelyek csökkentik ennek a hormonnak a szintjét: minden szójaszármazékot, édesgyökér, fodormenta.
Sajnos a vérünkben található tesztoszteron nem minden elérhető, amikor szükségünk van rá. A férfi hormon jelentős része kapcsolódik a nemi hormonkötő globulinhoz (SHBG), és egy részét az aromataz nevű enzim alakítja át női nemi hormonvá, az ösztradiollá.
Milyen egyéb tényezők befolyásolják a tesztoszteronszintet ?
Elhízottság. Világos összefüggés van a testben lévő túlzott zsírlerakódások és a tesztoszteronszint csökkenése között. A zsírsejtek arotomazt termelnek, amely, mint láttuk, a tesztoszteront ösztradiollá alakítja. Nemcsak a hím nemi hormonok esnek le, hanem az elhízottaknál is nőnek a női nemi hormonok.