Egyél és mozogj az egészség érdekében - Pierre Robin Iskola

Élelmiszertudományon dolgoztunk, hogy lássuk, hogyan lehet jól enni az egészség érdekében.

Az alábbi plakáton láthattuk, hogy fontos a kiegyensúlyozott és változatos étrend fogyasztása, tiszteletben tartva a napi bizonyos mennyiségeket.

A dietetikusok és a Nemzeti Táplálkozás - Egészségügyi Program egy napra ajánlják:

- korlátlan cukormentes italok (víz)

- Napi 5-6 gyümölcs és zöldség, amelyek vitaminokkal és rostokkal látják el bennünket.

- Napi 3 vagy 4 tejtermék, hogy elősegítse a magasabb termesztést.

---