Egyél fogyáshoz 5 nélkülözhetetlen étel

Fogyni fogyasszon: A Google „Legjobb ételei a fogyásért” című cikkében 48 millió különböző véleményt fog kapni. De itt az Eat This, Not That! -Nél tudjuk, hogy nem arról van szó, amit az interneten talál, hanem arról, hogy mi teszi igazán a tányérjára.Fogyás céljából fogyasszon: 5 nélkülözhetetlen étel

Fogyni fogyasszon

  • Leveles zöldségek
  • Csokoládé
  • zabpehely
  • zabpehely
  • Piros gyümölcsök
  • Sovány fehérje
  • a víz

Fogyni fogyasszon

És itt összeállítottuk az alapvető listát.

Ezeket a súlycsökkentő legfontosabb ételeket "szuperételeknek" nevezzük, mivel Clark Kenthez hasonlóan igénytelennek tűnnek, de lenyűgöző egészségügyi előnyöket rejtenek. Így van, az étkezéssel történő fogyás titka mindig előtted volt: csak vásárolj a helyi élelmiszerboltban, fogd meg az alábbiakat, és győződj meg róla, hogy hétről hétre elkészítik az étkezésedet.

Ismerje meg az eddigi legjobb fogyókúrás ételeket.

Leveles zöldségek

Nem várjuk, hogy hirtelen áttér Kale Cultra. Keserű, nehéz nyersen enni, és ugyanolyan undorító önmagad számára. Jó hír: 10 zöldet találtunk egészségesebbnek, mint a káposzta, így kiválaszthatja az igényeinek megfelelőt. Szereted a turmixokat? Menj a spenóttal. Valami értelmetlenet akarsz? Még a szokásos levélkása saláta is tápanyag-sűrűbb, mint a jelenlegi zöld király. És ne feledje: néha a legegészségesebb növények sem azok, amelyeket eszel. Ha szüksége van valamire, amit kortyolgatni szeretne, de a legjobb ár-érték arányt szeretné elérni, próbálja ki ezeket a teákat, amelyek segítenek a fogyásban.

Csokoládé

Ismételje utánunk: A zsír nem az ellenség. Nem, ez nem az Ön carte blanche-ja, ha belemerül a szalonnába. Számos egészséges - finom - zsír szerepel a fogyást segítő ételek listáján. Az előnyök eléréséhez sem kell megfelelő avokádót fogyasztania. Fogjon egy tojás és sajt kombinációt, hogy szerepeljen az egészséges gyorsétterem lehetőségek listáján. Még jobb, ha befejezi az edzést egy engedelmes itallal a gyereke kedvence mellett. Tejcsokoládé biztonságos étrendünk része. Kész lemondani a karcsú fanatizmusról? Üdvözöljük a fogyás ízletes részén.