Egyél görögdinnyét éjszaka a fogyásért A blog
Ez a nagy kerek, rózsaszínű pépes gyümölcs nagyon lédús. A fogyást elősegítő jellemzői egy meghatározott étrend alkotórészévé tették: görögdinnyét fogyasszon, és semmi mást az esti étkezéskor. Csak néhány napig követve ez a diéta hatékony: az este elfogyasztott görögdinnye lefogy.
A diéta jót tesz a testének és az egészségének
A görögdinnye arginintartalma természetesen zsírégető táplálékká teszi. Ez az anyag a gyors cukrok bevitele miatt oxidálja a glükózt is. Alacsony szénhidráttartalma (7 g/100 g) a görögdinnyét kompatibilisvé teszi a cukorbetegség elleni diétával.
A rostokkal teli görögdinnye (a görögdinnye másik neve) emésztésre jó és nagyon kevés kalóriával elégíti ki a testet. Vízhajtó és méregtelenítő tulajdonságai kiegészítik az oka annak, hogy olyan ételként alkalmazzák, amely nem hízik meg.
Öt napig állítsa vacsora alapjává, és könnyítsen meg más ételeket: reggeli (teljes kiőrlésű gabona és könnyű tejtermék, cukor nélkül), ebéd (párolt hal és zöldség) és ezért a görögdinnye vacsoránál tetszés szerint, legfeljebb 3 kg-ig.
Görögdinnye zselés recept
Hozzávalók:
Készítmény:
Vágja le a fél görögdinnyét, és 10 másodpercig adja át a Thermomix-ben 10-es teljesítmény mellett. Ezt a folyadékot szűrje le a magok eltávolításához. Mossa meg a Thermomix tartályt, és öntse bele a levet, hogy 4 percig 38 ° C-on melegítse. Tányér hideg vízben puhítsa meg a zselatint, majd keverje bele a meleg lébe. Öntse a készítményt csészékbe, és tartsa őket hűtőszekrényben, hogy az állaga tökéletes legyen.
A görögdinnye előnyei
Mivel csak 30 kcal/100 g, a görögdinnye értékes vitaminforrás. Ez a gyümölcs 569 NE A-vitamint és 8,1 mg C-vitamint tartalmaz, jó tonikra. Kalciumtartalma (7 mg) kombinálva D-vitamin szintjével elősegíti a csontok erősségét.
Káliumban gazdag (112 mg/100 g), a görögdinnye hozzájárul az izmok megfelelő működéséhez. Alacsony nátriumtartalom (1 mg/100 g), fogyasztható terhesség alatt a vérnyomásemelés kockázata nélkül. 90 vagy akár 95% -ban 0 kalóriát tartalmazó vízből áll, ez a gyümölcs szomjúságoltó amellett, hogy jótékony tulajdonságait biztosítja a test számára.
Az esti görögdinnye alapú étrend bevált: 5 nap alatt 5 kg-ot fogyna.
Elveszítettem 99 ezret, el akarok veszíteni 90-et
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.