Egyél (jó) zsírt természetes termékenységedért Anya
Bizonyos zsírok az egészséges étrend elengedhetetlen részei, és jótékony hatással vannak termékenységére. Ismerje meg a szervezetükben betöltött szerepüket, tudja megkülönböztetni őket, és válassza ki a legjobbakat
források szerint ez nem luxus: a jó egészség és termékenység garanciája.
Ahhoz, hogy megértse, nézzen csak egy cellát mikroszkóp alatt ...
Sejtjeit "zsír" borítja, ami fiatalon tartja őket. Ha jobban megnézünk egy sejtet, rájövünk, hogy a sejtmembrán lipidekből, azaz "zsírokból" áll.
A magról gyakran úgy gondolják, hogy a sejt szíve.
De ez nem igaz: a mag csak információt (DNS) hordoz.
A valóságban a membrán vezérli a sejt működését. És minél jobban táplálják ezt a membránt jó tápanyagokkal, annál jobban fog működni, és annál egészségesebb lesz. !
Jó zsír, rossz zsír: mely források előnyben részesítik termékenységének növelését ?
Kerülje a telített zsírokat
Számos tanulmány kimutatta, hogy a telített zsírok rendszeres fogyasztása (megtalálható húsokban, sajtokban, felvágottakban vagy ipari termékekben) csökkenti a nők és a férfiak termékenységét. Amerikai kutatók (1) kimutatták, hogy a spermium mennyiségét 43% -kal, a spermium koncentrációját pedig 38% -kal csökkentették azokhoz a férfiakhoz képest, akik jó zsírokat fogyasztottak.
Kedvessük őket Zsírsavak egyszeresen telítetlen
Telítetlen zsírsavak, más néven "jó zsírok" két kategóriába sorolhatók.