Egyél jobban, egyél egészségesen Amit a szekrényeimbe teszek Happiness Maker

Ma egy kicsit jobban belemerülünk a téma témájába egészséges és kiegyensúlyozott étel egy kis „toronyszekrénnyel”! Nem, nem baj, viccelek ... Nem a szekrényeket fogom fényképezni, hanem Adok egy listát arról, hogy mi van otthon, amit használok nagyon gyakran a részem részeként az élelmiszerek kiegyensúlyozása és az én fogyás. Egyél jobban, egyél egészségesen, látni fogja, hogy a végén nincs semmi igazán varázslatos vagy furcsa, csak néhány összetevő helyettesíti a többit !

Egyél jobban és egyél egészségesen: Alapszekrényeim

Mert egyél jobban és kiegyensúlyozottabban minden nap Tehát vannak olyan összetevők és ételek, amelyek nélkül nem nélkülözhetem! Ma nem beszélek mindenről, ami "melléklet", de sok alapról, ezért készítsd elő a füzetedet és tolladat (ha te is el akarod kezdeni) menjünk !

NYILATKOZAT (újra és újra és újra ...):

Nem hirdetek semmilyen márkát, eshopot stb ... Tehát nem talál külön linket ilyesmire. Nem állítom, hogy az itt ábrázolt jegyek jók vagy jobbak, csak éppen ez van otthon. Pont.

egészségesen

Liszt:

  • Csicseriborsó liszt
  • Kókuszliszt
  • Hántolt árpaliszt (tökéletes alacsony GI-hez)
  • Teljes kiörlésű liszt

Tejtermékek:

  • Növényi tej (nekem mandulatej), szója vagy juhtej joghurt vagy fehér sajt és 0% természetes joghurt

Tészta, rizs és általában száraz élelmiszerek:

  • Basmati rizs (jobb alacsony GI esetén)
  • Teljes kiőrlésű tészta, krozetták
  • Quinoa
  • Bulgur
  • Különböző ízű tészta: koralllencse, quinoa, spenót, kurkuma stb.
  • Komplett lasagna
  • Tönköly pizza alap

Cukor:

  • Kókuszcukor
  • Akácméz
  • Nyírfacukor

Az édességek:

  • Étcsokoládé, legalább 70% kakaóval
  • Mandulapüré
  • Aszalt gyümölcsök
  • Egész mandula/dió/mogyoró
  • Kompótok hozzáadása nélkül