A ketogén anyagcsere - keto blog
Mi a ketogén anyagcsere?
A szervezet átvált a ketogén anyagcserére, ha hosszabb ideig napi 50 g-nál kevesebb szénhidráttal látják el. A ketogén anyagcsere más néven Az éhezés anyagcseréje, mert a test „vészhelyzeti programként” indítja el hosszabb fázisok után, amikor már nem áll rendelkezésre glükóz energiatermeléshez, ezért alternatív energiaforrást kell keresnie.
A szervezet így életben maradhat szénhidrátok fogyasztása nélkül - az anyagcsere lépésről lépésre történő megváltoztatásával.
A ketogén anyagcsere: a túlélési előny az evolúcióban
A létfontosságú fehérjék lebontásának megakadályozása érdekében a ketogén anyagcsere-helyzetben lévő test fehérje helyett inkább zsírsavakból meríti energiáját Glükoneogenezis átalakul glükózzá.
Ezek a ketontestek a májban zsírsavakból készülnek, és biztosítják, hogy csökkenjen a glükóz iránti igény, és hogy a test saját fehérjéjének ne legyen túl nagy része lebontva. Ily módon a zsírlerakódásokból merítjük az energiánkat, és hosszabb ideig életben maradunk, még hosszabb időszakok nélkül is étkezés nélkül.
Hogyan működik a test ketogén metabolikus állapotban?
Miután a test glikogénkészletei kimerültek, a test energiáját főleg zsírsavakból nyeri. Ehhez az anyagcsere több fázisban változik, és újakat hoz létre Enzimek (Biokatalizátorok) a zsíranyagcsere optimalizálása érdekében.
Az átmeneti szakaszban fejfájás, csökkent teljesítmény és általános gyengeség jelentkezhet, mivel a szervezet még nem tudja hatékonyan lebontani a nagy mennyiségű zsírt, és átmeneti ellátási rés keletkezik. A progresszív adaptációval azonban a test megtanulja jobban felhasználni a zsírsavakat, és ez a növekedés révén növekszik Ketogenezis a ketontest koncentrációja a szervezetben. Agyunk, izmaink és szerveink „hibrid hajtásra” váltanak, és felismerik a ketontesteket mint új fő energiaforrást. A ketontesteket mostanra a ketolízis révén optimálisan hasznosítják, és a májból a véráramba jutnak, és onnan eljutnak minden olyan helyre, ahol jelenleg energiára van szükség.
Differenciálás a ketoacidózistól
A ketogén anyagcsere nem járhat - ha nem kezelik - életveszélyes Ketoacidosis összezavarodottnak lenni. A ketoacidózis akkor fordulhat elő, ha a szervezetet hosszú ideig nem látják el szénhidrátokkal vagy az 1-es típusú cukorbetegséggel összefüggésben, súlyos inzulinhiány következtében.
A 1-es típusú cukorbetegség a hasnyálmirigy nem termel inzulint. Ha túl kevés inzulint injektálnak, vagy egyáltalán nem, akkor a glükózt nem lehet a sejtekbe vezetni, ezért a sejtek nem használhatják fel energiaként. Tehát a sejtekből hiányzik az energia, ugyanakkor a vércukorszint emelkedik.