Egyél jobban, ha tíz hét alatt megtanulsz újat enni - FIT FOR FUN

Egyél jobban: minden héten új feladatot old meg. A jutalom az öt kilós és annál hosszabb fogyás.

megtanulsz

Számos diéta segít a fogyásban. De mi haszna van ennek, ha a régi súlyt gyorsan újra eléri? A jobb étkezés az egyetlen mód. A szakértők egyetértenek: az egyetlen értelme egy program, amely segít az embereknek megváltoztatni étkezési szokásaikat. Ezt bizonyítja Dr. Lean Habits Study szakértőnk, professzorunk is. Joachim Westenhöfer. Nagyon fontos: szánjon rá időt. Programunk tíz hétig tart. Az elsőben egyetlen feladata a tudatos étkezés. Szerinted ez könnyű? Sokak számára azonban valóban nehéz leülni enni, és nem tenni mást.

A második héten folytatódik a „többet inni” feladat. Nem nehéz, ugye? Aztán minden héten új feladatot adunk hozzá. Mindegyik könnyen elvégezhető magának. Ily módon új étkezési magatartást tanul meg nagyobb korlátozások nélkül. Fontos: Ha elérted a végét, ne felejtsd el az első feladatokat! Állítólag megtartja az összes új és karcsúsító szokást. Nem fog gyorsan fogyni, de fenntarthatóan fogyni: Egy hét font reális. Ez tíz hét után óriási öt kilót ad - éhezés nélkül! Vagy esetleg egyik napról a másikra lefogy? Erről többet tudhat meg, ha arra törekszünk, hogy karcsú legyen alvás közben!