Egyél jól a tévé előtt, de igen, c; lehetséges! A párizsi

Egyre többet vacsorázunk a kis képernyője előtt. Kényszerrel, óvakodjon a kilóktól?

Ma este játék a tévében! Élvezni a PSG - Barça ételt, és mindenképpen ne hagyja ki az első gólt, ha a konyhában nézi a sültet, mi jobb, mint egy jó öreg ételtálca, egyedül, családjával vagy barátaival? Munka után gyorsan előkészíthető, minden kedvére való, és nem csak a futballrajongókat vonzza. Egyre több francia nézi kedvenc sorozatát étkezés közben? könnyedén hisznek â ? néhány könnyen lenyelhető dolog. A táplálkozási szakemberek azonban riasztanak. Kezdve David Benchetrit doktorral, a párizsi Súlyklinika igazgatójával és a most megjelent „Je migris autre” * szerzőjével. Ez a szokás elősegítené a súlygyarapodást. Elmagyarázza nekünk, hogyan lehet jó televíziókat kitalálni a vonalhoz.

Az ételtálca hibái

"Tanulmányok kimutatták, hogy a televízió volt az a foglalkozás, amelyre a legnagyobb figyelmet fordították" - magyarázza David Benchetrit. Látás és hallás szükséges, de különösen koncentráció. Gyorsan elkészíthető és könnyen fogyasztható ételek, a nassolás gyakran előnyben részesítendők, például mogyoró, chips, pizza vagy szendvics. Olyan sok étel, amely túl gazdag a nap végére, ahol már nem lesz lehetőségünk elkölteni őket sportolás vagy egyéb tevékenységek közben. Tárolás biztosított !

Problémát okozhat az étkezési mód is. A képernyő megszállottjaként már nem mindig figyelünk arra, mi van a tányérunkon, és hajlamosak vagyunk túl gyorsan enni, anélkül, hogy észrevennénk. Mivel a jóllakottság érzését nehezebb elérni, mennyiségileg is többet fogunk enni.

---