Egyél jól, ha nem; nincs idő - Curcumabox
Azt is feltehetjük magunknak a kérdést, hogyan juthatunk hozzá a vajhoz és a vajból származó pénzhez? Az egészséges táplálkozás, anélkül, hogy egy percet is szánna rá, még mindig ellentmondásos, mert a magad jótétele magában foglalja az idő szánását, az étel jól megrágását, a pihenést és az élvezetet.
De mindig üldözzük az időt, és jól kell alkalmazkodnunk. Hajlamos lennék elmondani, hogy az igazi megoldás egyszerűen az élet ütemének megváltoztatása, de egyszerre csak egy dolog.
Tehát elkerülhetetlen az időhiány, hogy jól étkezzünk ?
Nem, ez többnyire jó ürügy arra, hogy elég könnyen magunk elől kerülhetjük az első számú közellenséget, a bűntudatot. Igen, rosszul eszem, akkor mi van? Láthatja, hogy nincs időm, legszívesebben ezerszer ennék apró zöldségeket !
Itt jövök be.
Friss (és szezonális) zöldségek fogyasztása akár hétköznap is lehetséges. Ez egy kis átszervezést igényel, de meglátja, nélküle nem lesz képes.
Nos, a való életben meg kell akarni, mert senki sem kényszeríthet semmire, mindig jó kifogás lesz. De mivel nem ajánlott megvárni az első jelek megszólalását, kezdjük el most! Gyerünk.
Fáradtnak és ingerlékenynek érzi magát (nem, nem, ez nem csak Párizsban történik)
Unalmas vagy (alapvetően, ha esős napon Párizsban lógsz, nem láthatunk)
Megterhelt pestis lélegzete van
Nem emlékszel, mikor ettél utoljára zöldséget (nem, a mojitóban lévő menta nem számít)
Még mindig összekevered a cukkinit és az uborkát (igen, létezik)
Egészen fáj, amikor felkelsz (szia, szia, a nap)
Akkor is elkap minden csírát, amely elmúlik, még akkor is, ha csukott szájjal jár
Rosszul eszel ebédidőben, és felpattansz mindenre, ami este mozog
Folyamatosan rágcsál néhány hiánypótlás után, amelyet pótolnia kell
Folyamatosan diétázol, ez egyszerű, mindet megtetted
Neked még nem késő.
Másrészt, ha Ön egyike azoknak, akik azt gondolják, hogy az intenzív termelésnek köszönhető az éhínség megszűnése a világon, az organikus a babóké, a mag a csirkéké, hogy napi 3 termék tej minimum, és hogy a csírázott mag tovább növekszik a gyomorban ... az út hosszú lesz, de ne essen kétségbe, mondta egy barátom egy nap, a lyuk alján mindig van egy trambulin ! Örök optimista vagyok.
Kezdjük finoman.
Uborka vagy cukkini?
Mert nem szabad vakon mennünk, itt van egy példa tipikus ebéd- és vacsoramenü. Reggeli önállóan egy másik cikk témája lehet. Én is visszatérek az otthoni alapismeretek hogy mindig készíthessen valami étvágygerjesztőt.
Menü
Alkalmazkodni az igényeihez, ha nem eszik állati fehérjét
Nyerseség (nagyon fontos, hogy felpezsdítse a gyomrot)
Keményítő (gabona vagy burgonya vagy hüvelyes)
Fehérje (Hús vagy hal vagy tojás, ha eszel)