Egyél későn este a hülyék; éjszakai vágyakozás
Hozzáadás az iStock/domoyega kedvencekhez
Néha rosszkor vagyunk éhesek.
Például a fogmosás után vagy közvetlenül lefekvés előtt lefeküdni.
De milyen egészségügyi következményei vannak a késői vacsora elfogyasztásának ?
Szakértői csoport a közelmúltban vizsgálta a kérdést.
Itt van a negatív hatások éjszakai ételfogyasztás ...
Miért kell fix ételeket készíteni, annyira fontos? ?
A szakemberek nagyon sokáig úgy gondolták, hogy amit ettünk, sokkal fontosabb, mint az étkezés ideje.
De manapság a dolgok általában változnak.
A belső óra testünk (az úgynevezett cirkadián ritmus) lehetővé teszi számunkra a mindennapi tevékenységek táplálását, valamint az akkumulátorok feltöltését pihenőidőnkben, hogy utána újrakezdődhessünk.
Ennek eredményeként, amikor eszik, miközben a belső órája azt mondja, ideje lefeküdni, az egész ritmusa megzavarodik, ami megakadályozza, hogy minden szervünk "visszaálljon".