Egyél kiegyensúlyozott étrendet, ez a legfőbb útmutató a fogyáshoz és az alakformáláshoz
Alexandre Auffret, gyógytornász, csontkovács és egészségügyi edző
A legfrissebb orvosi és tudományos ajánlásokon alapuló információ.
Táplálkozz egészségesen minden nap megtanulhatod! Igen, neked és nekem nem volt esélyünk ezt megtanulni az iskolában ... Nincs semmi filozófiám ellen, de talán hasznosabb volt, nem ?
Ebben Útmutató a jó étkezéshez, pontosan megmutatom hogyan kell enni kiegyensúlyozottan és hogyan állíthatja össze az ételeit minden nap könnyen. Tehát ez egy nagyszerű összeállítás a leghasznosabb információkról! És mindenekelőtt látni fogja, hogy rímel ÖRÖM és nem csalódás.
Tudni a kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó utasításokat, ez az egyetlen megoldás hosszú távon a fogyás nélkül a YO-YO !
A legnagyobb problémád: Az interneten olvasott vagy a televízióban hallott összes hír valódi fejfájássá vált! Még egy olyan zseni is összekuszálódhat, mint Einstein.
Így azonnal megnyugtathatlak: ha elveszettnek érzi magát az információk és tanácsok tömegében, az normális! Én is az voltam. Amíg végre rájössz egy dologra. A kiegyensúlyozott táplálkozás EGYSZERŰ a valóságban. Akárhogy is, ha túl bonyolult, akkor te és én nem fogjuk tudni alkalmazni a mindennapjainkban.
És akkor a természet jól sikerült. A jó étkezés természetes. Nem arra születettünk, hogy bármit is együnk és hízzunk !
Itt van MINDEN, amit meg fog tanulni, ami fantasztikus ebből az útmutatóból:
1. FEJEZET: Egészséges táplálkozás reggel, délben és este
Megtalálja az enyémet 10 alapvető tipp a kiegyensúlyozott étrendhez napi. Ezek a tippek tehát segítenek lépésről lépésre vezetni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend felé. Nagyon elégedett lesz, ha meglátja, hogy az egészséges táplálkozás egyszerű és nem kerül ennyibe !
2. FEJEZET: Készítsen kiegyensúlyozott ételt egészséges tányérral
Videóval és nagyszerű infografikával képes lesz rá összeegyensúlyozott ételeket, minden nap, szóváltás nélkül. Konkrét példákat is hozok, amelyek inspirálják Önt. Tényleg növelni fogja a tányérját !
3. FEJEZET: Kiegyensúlyozott sós vagy édes reggeli
A reggeli különleges étkezés. Nem mindig könnyű rendeződni és az eredmény: itt eszel a legkevésbé jól. Különösen, ha megvásárolja a cukorba csomagolt szupermarket termékeit, amelyek elhíznak. Átadom neked a jó reggeli kiválasztásának kulcsa és képes legyen változni vágyai és szabadideje szerint !