Egyél lassan egy tr tip; s hatékony a fogyáshoz

fogyáshoz

Hozzáadás a kedvencekhez Malkovstock/istock

Ha Ön egyike azoknak, akik "menet közben esznek", vagy "gyorsan lenyelnek valamit 5 perc alatt", téved.

Az étkezés sebessége befolyásolja a súlyt

Lehet, hogy ez nem meglepő hír az Ön számára, de az étel villámgyors elfogyasztása egyáltalán nem jó dolog. Már azért is, mert fennáll a fulladás veszélye, akkor azért elősegíti a túlsúlyt és az elhízást.

Japán kutatókKyushu Egyetem hosszú tanulmányt végzett 60 000 cukorbeteg emberről. A 2008 és 2013 között elvégzett tanulmány a BMJ Open folyóiratban jelent meg. Világos összefüggést mutat az evés sebessége és a súly alakulása között.