Egyél, mozogj - 10 ok arra; válaszd a; aquagym - La Parisienne
10 jó ok a vízi aerobik választására, tanácsunk
Az Aquagymot gyakran nagymama sportjának tekintik, nem mindig elbűvölő vagy dinamikus. Ezek mind előre kitalált ötletek, és tíz jó okunk van arra, hogy meggyőzzük az ellenkezőjéről! Ezért van az, hogy ha még mindig habozik, akkor haladéktalanul a vízi aerobik mellett döntsön.
Tegyen vízi aerobikot a vonal megtartása érdekében
A vízi aerobik nagyon hatékony sport a fogyáshoz vagy az erőnlét megőrzéséhez. Ez egy igazi karcsúsító eszköz, mivel egyszer a vízbe kerül: az emberi test az eredeti súlyának csak egyhatodát nyomja meg, megkönnyítve ezzel a mozgások végrehajtását. A víz ellenállása tehát jóval nagyobb, mint a levegőé, ami minden erőfeszítést sokkal hatékonyabbá tesz az elvesztett kalóriák és az izmok alakítása szempontjából. Az Aquagym ezért segít Önnek:
1) Fogyjon rendszeresen gyakorolva, az edzéshez szükséges mozdulatok kombinációival. A vízi aerobik lehetővé teszi, hogy kétszer annyi kalóriát vegyen ki egy óra alatt, mint egy óra alatt a hagyományos edzőteremben.
2) Erősítse testét harmonikusan teljes programjával, amely a test különböző részein különböző gyakorlatokat ötvöz.
3) Hosszú távon finomítsa méretét.
4 Erősítse meg a hasát könnyebben, anélkül, hogy igazán érezné, hogy dolgoznak.
5) Tónusítsa testét anélkül, hogy bántaná magát, mivel sokkal kevésbé könnyű hamis mozdulatokat végrehajtani a vízben, mint a szabadban, a sokkok elnyelődnek, és a mozgások folyékonyak és simák maradnak.