Egyél normálisan A legkényelmesebb étrend a világon! Hétvége

egyél

A banántartalmú étrend akkor vált valóságos támadássá, miután a japán Hitoshi Watanabe hat hónap alatt így 13 kilogrammot fogyott, és közzétette sikereit a "Mixi" internetes közösségben. De hogyan működik a csoda diéta? Ne aggódjon: nem csak banánt kell enni.

Felgyorsítja a fogyást

A gyümölcsöt csak reggelire szolgálják fel, mert olyan enzimeket tartalmaz, amelyek sokáig jóllaknak és serkentik az anyagcserét. A fogyás így felgyorsul. Fontos, hogy elegendően aludjon a diéta ideje alatt, és ennek során kerülje az alkoholt és az édességet.

Egyél normálisan

Reggelire egyél egy-két banánt egy pohár langyos vízzel. Ebédidőben kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyaszt, ezért kérjük, ne fogyasszon túl zsírosat. Este (20 óra előtt) is normálisan étkezhet - könnyű diétával azonban különösen gyorsan elveszíti a kilókat. Ha délután kissé éhesnek érzi magát, ehet gyümölcsöt vagy joghurtot is.