Egyél okosan menet közben, amikor a gyerekek fogyni akarnak
A kilencéves Niklas szintén szabadidejében sportol: a Heisinger SV kapusa.
Eszik. Az „Okos étkezés mozgásban” kezdeményezés tíz éve segíti a túlsúlyos nyolc-16 éveseket az egészséges táplálkozásban és a testmozgásban.
Alig lehet megmondani abból, hogy Niklas túlsúlyos. Kicsit zömök, és tizenkét éves is lehet kilencéves helyett. 10-es számú BVB mezjében végigsétál a Bockmühle általános iskola sportcsarnokán, és a falhoz lövi a labdát. Valójában szünet, de Niklasszal a mozdulási vágy győzedelmeskedik a szomjúság miatt. A heisingeni általános iskola tanulója egyike annak a tíz gyermeknek, akik részt vesznek az „Okos étkezés mozgásban” táplálkozási és testedzési programban. Itt hat hónapig kell megtanulniuk a testükkel való foglalkozást, az erőnlétet és a jó érzést.
"Niklas klasszikusan túlsúlyos, a többi gyerek már elhízott" - mondja Helen Reckhenrich-Reschke, az "Okos étkezés mozgásban" vezetője. Ez azt jelenti, hogy Niklas BMI-je meghaladja a 25-öt, a többieké meghaladja a 30-at. Általában a gyermekorvosok panaszkodnak az egyértelműen túlsúlyos gyermekek gyorsan növekvő számáról. "Az orvosok hozzánk küldik a gyerekeket, de sokan nem is jönnek ide" - mondja Reckhenrich-Reschke. Mivel az orvosi rendelvényt követi az egészségbiztosító társaság, amely a havi 130 eurós költségek 80–100 százalékát fizeti. Ezután a szülőknek meg kell várniuk, amíg eléri a minimális tanfolyamméretet (nyolc-tíz gyermek). - Nem mindenki marad a labdán.
A sportegység jelenleg zajlik. A fiúk és a lányok hetente egyszer találkoznak, hogy képezzék állóképességüket és koordinációjukat Michael Jansen szakképzett sporttanárral. A tizenkét éves Ben motivált. Miért vesz részt itt? "Túl kicsi vagyok a súlyomhoz" - mondja. Nem ismer ellenségeskedést az iskolában, de amikor szülei elmondták neki a tanfolyamot, azonnal ott akart lenni.
Nem mindenki képes ilyen magabiztosan kezelni a súlyát. Egy lány nem akarja, hogy fényképezzék, és ne olvassa el a nevét az újságban. Utoljára az iskolájában voltak problémák, zaklatták. "Sok gyermek tapasztal ellenségeskedést" - mondja Reckhenrich-Reschke. De itt a csoportban normális a túlsúly, itt nincsenek gátlások. Segít magának, és ne nevessen mások hibáin.
A szülők felelőssége
A tanfolyamot nemcsak a gyermekek, hanem a szülők kiképzésére is tervezték. Sokan nem tudják, miből táplálkoznak fiaik és lányaik - vagy mi van a saját ételükben. Reckhenrich-Reschke tudja, hogy a túlsúly oka leginkább pszicho-szociális szinten rejlik: "A társadalmi környezetben a stressz gyakran rossz táplálkozáshoz vezet." "A szülők számára is nehéz helyzet, át kell alakítaniuk önmagukat" - mondja Reckhenrich-Reschke, de: "Mindenki motivált." Az "Okos Essen" nem a tiltásokról szól, hanem az intézkedésről. A gyerekek mindent megehetnek, de nem minden mennyiségben.
Gyakorlás után a gyerekek közösen készítik el a vacsorát az általános iskola konyhájában. Van müzli és gyümölcssaláta, teljes kiőrlésű tekercs és zöldség. Angelina almát vág. Mint egy felnőtt, ő fogja a kést és eltávolítja az esetet. Szeret szüleinek segíteni a főzésben, szabadidejében az úszóklubban van. Fogyni is akar. Az a tény, hogy egy tízéves gyerek már ilyen egyértelműen megfogalmazza ezt a célt, elsőre félelmetesnek tűnik. De itt nem a vonzerő valamilyen formájáról van szó, hanem a gyermekek egészségéről. Mert kövér fiatalokká és elhízott felnőttekké válnak, ha ezt nem korán ellensúlyozzák.
"Meg akarjuk erősíteni az önbizalmat" - hangsúlyozza Reckhenrich-Reschke. Úgy tűnik, hogy ez működik - legalábbis ezen a csoporton belül.