Egyél takarékosan 5 kitűnő okból - ápolja a Go Go t
Üdvözöljük a Cultivate ton Goût oldalán! Ha új vagy itt, akkor kétségtelenül el akarod olvasni az útmutatómat, amelyben 6 stratégiát osztok meg ízlésed gyors ápolásához: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a Cultivate ton Goût oldalán! Mivel nem ez az első alkalom itt, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amelyben 6 stratégiát osztok meg ízlésének gyors ápolása érdekében: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez! 🙂
Gyakran hozzákapcsoljuk a takarékos étkezés gondolatát a „rosszul” étkezéshez. Semmi sem baj! Meg kell szabadulnunk ettől az ötlettől, mert ellentétben azzal, amit gondolni lehet, az ilyen étkezés több szinten is jelentős előnyökkel jár. Itt elmondok 5 okot arra, hogy a kevesebb étkezés miért hasznos az életünkben és boldogabbá tesz minket. Lehet, hogy túl jól hangzik, hogy igaz legyen, és mégis ... A cikk végére meglátod enni takarékosan szinonimája lehet „gazdagon” enni.
Fogyasszon takarékosan, hogy pénzt takarítson meg
Lehet, hogy hülyeségnek mondani, de a kevesebb étkezés meglehetősen megtakarítja az élelmiszerre fordított személyes vagy családi költségvetést. Ha összehasonlítja a mai megélhetési költségeket az ötvenes vagy hatvanas évekével, sok minden megváltozott, és mégsem ez volt olyan régen. Abban az időben az ételek az első helyen szerepeltek a költségvetésben. Manapság más szükségletek, mint például az új technológiák vagy berendezések, jelentős helyet foglalnak el életünkben, néha ételeink és egészségünk kárára.
A gyors étkezés sokunk számára normává vált. Sajnos ez zöld utat ad arra, hogy a gyorsétel és a rossz minőség belépjen az életünkbe, és megtöltsön bennünket sóval, cukrokkal, zsírokkal és egyéb élelmiszer-adalékokkal, amelyek segítenek jobban átadni az egészet. Mindezek az ipari rendszerek (teljesen felszínesek) olcsók és elképesztő eredményeket hoznak. Ne higgyük azt a retorikát, miszerint az étkezés költségeinek csökkentése megoldja az éhség problémát. Személyesen, Inkább ma takarékos minőségű étrendet tartanék, mint később egészségügyi problémáimat a feldolgozott ipari élelmiszerek bevitele miatt.
A lehető legjobb alternatíva a jobb étkezéshez, miközben pénzt takarít meg, az készítsen ételeket előre, otthon, egyszerű és természetes alapanyagokból. És akkor itt van az "időhiány" érv. Teljesen lehet felszabadítani a tévénézéssel vagy a közösségi hálózatokkal töltött időt (a két legidőigényesebb tevékenység), hogy ezt főzni. Ez játékos, szórakoztató és kreatív ! Ez teszi a öt érzék és fejlődni új képességek !
Jobb egészségnek lenni
A gyomrunk eredeti mérete akkora, mint a tiéd zárt ököl. Általában azt mondják, hogy a női gyomor nagyjából narancssárga, a férfi gyomoré pedig a grapefruité. Ez egy "rugalmas" szerv, amely alkalmazkodik ahhoz, amit eszünk. És jó hír, mindkét irányba megy, ha csökkentjük a mennyiségeket, akkor a gyomrunk apránként visszanyeri eredeti alakját. Gondoljunk erre, amikor a tányérod előtt állunk. 😉
Tehát gyanítom, hogy ez nem könnyű, én magam is szívesen étkezem jól, és a nagy étkezések nem ijesztenek meg. Hosszú távon azonban nem éppen ideális az egészségére. Az emésztés nehézzé válik, gyomorfájás, gyomor nehézség stb. Néhány apró változtatással lehetséges a dolgok új megvilágításba kerülése, a mindennapi élet javítása és hosszú távon jobb érzés. Vessünk egy pillantást arra, hogyan lehet takarékoskodni a nap folyamán, és hogyan lehet megakadályozni a kellemetlenségeket.
A kiegyensúlyozott reggeli energiát ad a nap megkezdéséhez és a jó állapot eléréséhez. Délben jobb enni könnyedén különben fennáll annak a veszélye, hogy az "emésztési órával" kell megküzdenie. Tudod, ez a pillanat, amikor a fáradtságtól ásít, mert az összes energia az emésztőrendszerben koncentrálódik. A munka ekkor már nem olyan eredményes délután. Este pedig a jó éjszakai alvást és elkerüljük az energiaveszteséget a túl sok emésztés során, inkább a keveset fogyasztjuk. Az alvás így helyreáll, és másnap, amikor felébred, nem lesz fáradtság érzése.