Egyél tojást, mint egy okos ember
0 részvény
Felejtsd el örökre a koleszterint, amelyért a tojás vád alá helyezték , mert a kutatás feltárta, hogy semmi köze a testhez!
Ne felejtsd el betenni friss tojás amikor vásárol, mert nagy az adagja fehérje amelyek elősegítik az izomépítést, egészséges zsírokkal rendelkeznek, megfizethetőek és végtelen sokféleséggel főzhetők.
Ezenkívül a tojásnak az az érdekes tulajdonsága, hogy az étellel való elégedettség azonnali érzését kelti nagyon alacsony kalóriaköltséggel, nem elhanyagolható, tekintve, hogy Romániában az elhízott népesség - és itt gyermekekre is hivatkozunk - riasztóan növekszik!
- kérdeztem az orvostól Stefan Balaban az Aviputna Golești Farmról, brüsszeli érmes a legfinomabb tojásért Európában , mely napszakban javasoljuk ennek az ételnek az elfogyasztását:
Román közmondással válaszolok neked, mert a népi bölcsesség nagyon jól mondta, jóval a tudomány előtt: reggel megették a tojás gyógyszer, ebédnél és este méreg.
Meg kell enni a tojásokat okosan élvezni rendkívüli tulajdonságait, amelyeknek tiszteletben kell tartaniuk a test biológiai naptárát és képességét arra, hogy egy bizonyos típusú ételt a nap különböző szakaszaiban feldolgozzon.
Ezért ragaszkodom ahhoz az elképzeléshez, hogy különösen a tojást kell fogyasztani reggel. Ez a legjobb napszak, ha aggódik a súlya miatt.
Annak az egyszerű oknak az miatt, hogy a tojások telítenek és megkapják tápérték és nagyon magas biológiai, nagyon kicsi az ételtérfogata. Például, ha két puha főtt tojást fogyaszt, akkor jobban érzi magát, mint ha egy csésze tejet fogyasztana gabonapelyhekkel, egy tésztaszarvat, egy pohár narancslevet és egy szelet pirítóst vajjal.
Tudom, hogy furcsán hangzik, de két tojásnak magasabb az energiaértéke, mint sok más vak kalóriatartalmú ételnek, amelynek szintén kellemetlen hatása van, hogy elhízunk. Reggel tojást fogyasztva már nem fogjuk érezni, hogy sokat kellene ennünk ebédnél, ami segít bennünket a testsúly megőrzésének napi harcában, és hallgatólagosan jó egészség!
Dr. Balaban azt mondja, hogy ebédnél a tojást zöldségekkel vagy zöldekkel kell enni:
A spenót kiválóan kombinálja a tojást, és ízletes és teli ebéd lehet. Egy adag polenta és egy adag fokhagymamártással elfogyasztva hagyományos, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételt kapunk, amely felnőtteknek és gyermekek .
A cikkben megtudhatja az igazságot általában a koleszterinről és a tojás koleszterinről Koleszterin, akkora hazugság, mint a bolygó! Nézze meg, mi rejlik e mítosz mögött , az Aqui Ahora weboldalon található, itt.
A cikket Adriana Caranfil írta