Egyél vacsorára 3 napig ezt a salátát - Tisztítja a beleket és segít megszabadulni
Ez az étkezés képes megtisztítani a székletet a belekből, és segít a fogyásban. Az étkezés további előnye, hogy kiegyensúlyozza a gyomorsav szekrécióját.
Ez a "vitaminos saláta" olyan zöldségekből áll, amelyekben vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és pektinekben bővelkedik. Ezért ez a mini-diéta hatékonyan megtisztítja a beleket. Kevés kalóriát tartalmaz, így elősegíti a fogyást.
összetevők
- Fejes káposzta
- Sárgarépa
- Cukorrépa
- Zöld leveles zöldségek (saláta, spenót, sült saláta kitûnõ stb.)
- Citromlé
- Olivaolaj
Hogyan készül?
Tegyen 3 rész káposztát, egy részt sárgarépát, egy részt céklát. Vágja a káposztát csíkokra, és tegye a sárgarépát és a céklát egy nagy reszelőre.
A látott leveles zöldségeket feltörik és beleteszik a kívánt mennyiséget. A salátához adhatunk kaprot, zellerlevelet vagy petrezselymet. Adjunk hozzá egy kevés citromlevet. Hozzáadhat apróra vágott fokhagymát is. Adjunk hozzá olívaolajat.
Javasoljuk, hogy kerülje a sót, de ha nem tud sózatlanul enni, használjon szójaszószt, amely sót tartalmaz, és jobban javítja az ízét, mint az egyszerű só. Fontos tápértéke is van, és nem káros az egészségre.
Sárgarépa - előnyök
A sárgarépa vitaminozó, tonizáló, fájdalomcsillapító, baktericid, antiszeptikus, nyugtató, gyógyító, bőrpuhító, ránctalanító, bőrregeneráló, bőrtónust ad, segít a rák elleni küzdelemben, jó antioxidáns, csökkenti a koleszterinszintet,
serkenti a májműködést, cukorbetegségben hipoglikémiás állapotot, helyreállítja az étvágyat, szabályozza az anyagcserezavarokat, megszünteti a húgysavat, erősíti a szervezet védekező képességét, antianémiás, növeli a vörösvértestek és a hemoglobin szintjét, a bélrendszert, az antiputridot, a tisztítószert, az epefolyadékot és a mellhártyát a gyomor gyógyulása, növeli a látásélességet, tágítja a szívkoszorúér ereket, elősegíti a laktációt és a bélféregtelenítést.
Cukorrépa
Az ételből, a levegőből, a vízből, a különféle csomagolásokból vagy detergensekből származó toxinok felhalmozódnak a szervezetben, és végül elfojtják, és különféle betegségeket okoznak, az allergiától kezdve a reumatizmusig, az immunitás csökkenésétől az Alzheimer-kórig.
A céklában található hatóanyagok olyan tulajdonsággal bírnak, hogy akár a sejtek szintjén is eltávolítsák ezeket a toxinokat, valamint a vastagbél, az izzadás és a diurézis révén.
Méregtelenítő hatása olyan intenzív, hogy sok ember, akit gyógyítottak a céklalével, az első hetekben olyan kellemetlen jelenségekkel szembesülnek, mint a hányinger, a béltranzit rendellenességei, a kellemetlen szag.
Ezeket a jeleket a természetes orvoslás méregtelenítő reakcióként ismeri, és annak jele, hogy a kezelés működik és működik.
Káposzta - előnyök
Nézzük meg, melyek a káposzta fogyasztásának legjelentősebb előnyei a testen:
- Sok rostja van, ennek eredményeként megakadályozza a székrekedést és elősegíti az egészséges béltranszportot.
- A káposztalé a fekélyek kezelésében javallt, mivel lúgos tulajdonságokkal rendelkezik, és a glutamin nevű anyag segít csökkenteni a gyomornyálkahártya gyulladását.
- A káposzta folsav kiválóan alkalmas olyan terhes nők számára, akiknek szükségük van erre a vegyületre, hogy megvédjék az újszülöttet a születési rendellenességektől.
- A langyos vízben enyhén áztatott káposztaleveleket fel lehet tenni a mellre, ha hiányzik a szoptatás. Gyulladáscsökkentő hatásúak és olyan anyagokat szabadítanak fel, amelyek enyhítik a fájdalomérzetet. A káposzta levelei fájdalmas ízületekre is felvihetők.
Zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek felszívják a szervezetből a méreganyagokat, és semlegesítik a nehézfémeket, vegyszereket és növényvédő szereket. Tartalmazza az étrendben olyan zöldségféléket, mint a spenót, a sült saláta kitûnõ, a pitypanglevél, a mustárlevél stb.