Egyéni táplálkozási támogatás a YEAH-nál! Sport személyi edzés
Edzési céljainak elérése érdekében fontos, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon, amely a mindennapi életéhez és az edzés szintjéhez igazodik. Ezt tapasztalt és professzionális táplálkozási támogatásunkkal érheti el.
Táplálkozási támogatás: diéták helyett átalakulás
A táplálkozási gondozás fogalma nem a diétákon, hanem az étrend változásán alapul. Függetlenül attól, hogy fogyni szeretne, egészségesebb életet éljen vagy javítsa teljesítményét: A változatos étrend fontos és elősegíti az egészséget, az élethez való pozitív hozzáállást és előnyös azok számára, akik fogyni szeretnének. A tudatos vásárlás és főzés, az ételek megfelelő kombinációja és a rendszeres étkezés kezdetben változás és nem könnyű. Az Ön oldalán állunk a táplálkozási támogatás koncepciónkkal, és együtt dolgozunk Önnel egy egyénileg adaptált táplálkozási terv megtervezésén. Tippeket adunk és segítünk a helyes és egészséges étrend beépítésében a mindennapokba.
A táplálkozási ellátás azt jelenti, hogy fogyni kell éhezés nélkül
Éhezni magát álma súlyáig itt kontraproduktív. Ellenkezőleg: ha fogyni akar, fontos, hogy rendszeresen étkezzen. Ha kezdi elhagyni az étkezéseket, akkor csak lassítja az anyagcserét, mivel a test az izmokból meríti a szükséges energiát, majd ez lebomlik. Sokkal inkább attól függ, hogy mit eszel és mikor. Személyi edzője vásárolni megy veled, és elmagyarázza neked, hogy mi a jó minőségű szénhidrát, a különböző fehérjék és a telítetlen zsírok, és milyen ételeket tartalmaznak. Az erő és állóképesség kombinált edzőegységei és az optimálisan beállított étrend révén gyorsan és hatékonyan eléri céljait. Megfelelő étrenddel csökkentheted testtömegedet, miközben izmokat építesz. Veled együtt elvégezzük az ellenőrzéseket, megvizsgáljuk a hűtőszekrényt jó és rossz termékek tekintetében, és megmutatjuk, mit tudsz javítani. Egyéni táplálkozási elemzéssel közelítjük meg céljait és személyes alkalmasságát, és ezáltal növeljük jólétünket.
Az egészségtelen étrend okai
Manapság sok embernek stresszes mindennapjai vannak, és az ételeket gyakran szabálytalanul és gyorsan fogyasztják az ajtó és a zsanér között, különben az időgazdálkodás megnehezül. Segítünk abban, hogy jobban kezelje a stresszes helyzeteket, és tippeket adunk arra, hogyan lehet még időt szánni étkezésére. Egy másik pont a túlzott cukorfogyasztás, amelyet az idegek táplálékaként fogyasztanak, és gyors harapnivalóként szolgál. A cukor azonban nem csökkenti a stresszt, emeli és csökkenti a vércukorszintet, ami vágyat vált ki és koncentrációhiányt okoz. A főzés során gyakran használnak rossz zsírokat és rosszul feldolgozott ételeket, és általában hiányzik belőlük a szükséges rost és vitamin. Személyi edzőink megmutatják, mely friss regionális és szezonális termékek alkalmasabbak vásárláskor. Személyi edzőjével együtt népszerűsíteni fogja fitneszét és elérni az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. Sikeresen el fogja érni a célját, és jobban teljesít, anélkül, hogy éhezne.