Egyetértek azzal, hogy ne legyen egész idő alatt AMP

Néhány nap nem igazán tudjuk miért, de egyszerűen nem működik. Akár kisebb, akár nagy bosszúságokkal találkozunk, úgy tűnik, hogy minden összeáll az életünk megrohanása érdekében. Aztán jön a hagyományos "miért esik rám mindig?" "," Nincs igazán szerencsém "... Nem túl konstruktív mondatok, egyetértesz, és amelyek csak táplálják ezt a nyugtalanságot. Mi lenne, ha inkább elengednénk? És végül is ez nem nagy ügy, és a legjobb az, hogy valószínűleg holnap jobb lesz !

azzal

Írta: Holi Me

Ezt a hirdetést követően

Üdvözlöm negatív érzelmeimet

Azzal kezdődik érzelmeink "szkennere". Mindegyiket átszitáljuk. "Szomorú vagyok? Dühös? Félek?"

Miután ez a vizsgálat létrejött, megvizsgáljuk ezen érzések okait. - Miért érzem ezt? És papírra vetettük az egészet. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy bizonyos távolságot vegyünk tőlük.

Racionalizálom az érzéseimet

Amikor a sor végén vagyunk, túl sok kérdés nélkül kérdezünk. Bosszankodunk, hogy idegesek vagyunk. Ami még jobban idegesít minket. Egy kis bosszúság így mérhetetlen mértékű lehet.

Ahhoz, hogy gondjainkat perspektívába helyezzük, egy sarokban megjegyzünk néhány gyakorlati információt, tanulmányt, amelyek lehetővé teszik, hogy egy kis magasságot vegyünk.