Egyetlen pillanat alatt szabaduljon meg a fülbemászó dallamoktól
„Lélegzet nélkül az éjszakán át!” Amikor Helene Fischer egész nap a fejedbe dobja ezt a dalt, anélkül, hogy megkérdeznék, itt az ideje, hogy húzzon egy vonalat: A kutatók most kiderítették, mi segít igazán a fülbemászó dallam ellen.
Brit tudósok szerint a leghatékonyabb gyógymód az egyik ellen A fülbemászó dallam nagyon egyszerű: rágógumi rágás.
Tanulmányukhoz a kutatók David Guetta „Play Hard” és a Maroon 5 „Payphone” tesztalanyjait játszották, majd utasították őket, hogy a következő három percben ne gondoljanak az imént hallott dalra. Minden alkalommal, amikor megtették, meg kell nyomniuk egy gombot. A kísérlet során az alanyok egyik csoportjának rágógumit rágni engedték, a másodiknak felkérték, hogy doboljanak az ujjaikkal, a harmadiknak pedig nem utasították.
Az eredmény: A A rágógumirágók voltak a legkevésbé fülbevalók zaklatott. Ezt az eredményt további vizsgálatok igazolták.
Több fülbemászó stratégia
Korábbi tanulmányok javasolták az olvasást vagy a játékot kiszoríthatja a fülbemászó dallamot. Ezenkívül kipróbált orvosság a bosszantó vendégek számára: fahéjas tekercs. A tanulmány eredményei szerint a fahéj aromája annyira foglalkoztatja az agyat, hogy a fülbemászó dallam gyorsan feledésbe merül.
Gyakran kapunk fülbemászó dallamot, ha mentálisan nem használunk ki minket, vagyis a mindennapi helyzetekben vagy a pihenési időszakokban. De akkor is, ha túl sok a stressz - és nyitottak vagyunk a figyelemelterelésre. Ezért egy kissé igényes tevékenység ideális védelemként: Mi lenne például az adóbevallással?
Kerülje a zenét. Ezt minden bizonnyal könnyebb mondani, mint megtenni. Ha zene nélkül nem tudja folytatni a mindennapi életét, akkor lefekvés előtt legalább ellenőrizze, hogy nem szól-e zene. Mert valahányszor a zene érzelmileg pozitív vagy negatív módon megérint minket, lehetősége van fülbemászó dallammá válni.
A kutatók azt is tanácsolják, hogy lassabban vagy gyorsabban járjanak, mint azt a dal ritmusa sugallja. Mivel nagyon pontosan emlékszünk egy dal tempójára, ellensúlyozhatjuk egy ilyen fülbemászó dallamot.
Hasznos lehet egy vagy több dal hangos eléneklése is. A dallamok keverékének el kell árasztania az agyat, és így semlegesíteni kell egymást.
Vagy hívjon egy barátot! Ez a figyelemelterelés segít megváltoztatni a mentális tevékenységet. Különösen, ha elmerülünk egy beszélgetésben, a fülbemászó dallamok könnyebben eltűnnek.
Egyébként: minél többet próbál megszabadulni a fülbemászó dallamtól, annál kitartóbb lesz veled.