Csak diétás és alacsony zsírtartalmú termékek használnak opció utáni táplálkozást - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Beth rajongó
Tehát 1 év után azt ehettem, amit akartam. Mivel mennyiségileg nagyon kevés volt a folyamat, nem kellett figyelnem arra, hogy zsírszegény vagy normál cukorral stb.
A felülvizsgálatom óta természetesen valami más történt a mennyiség tekintetében, és EB-m kifejezetten azt javasolta, hogy inkább "diétás" termékeket használjak "normális dolgok" helyett. Ez olyan dolgokat jelent, mint lekvár, joghurt, kvark, édesség (csokoládé, süti stb.).
Nincs semmi bajom, a dolgok ugyanolyan jó ízűek, mint a "normálisak"; de annak így kell lennie?
Te csinálod ezt? Csak diétás termékeket vásárol?
és csökkentett zsírtartalmú? Mármint szinte magától értetődik?
De nem jut automatikusan a kritériumokhoz a "lehet", a "Súlyfigyelők" és a Co termékeihez? Kell-e annak így lennie?
Beate C
maximausimimi
Kedves Beth rajongó,
diéta Kerülni kell az olyan termékeket, mint a sütik, a csokoládé és hasonlók.
Általában több kalória van benne, mint a hagyományos termékekben.
Ahol valóban meg kellene spórolni a kalóriákat, az a kolbász, a sajt, a tej, a joghurt stb.
Vannak igazán ízletes, sovány változatok, de ezt már maga is említette.
Tényleg el kell menni az ún Könnyű -Olvassa el az apró betűt az édességekért, sok meglepetéssel találkozhat.
Nagyon régen hasonlítottam össze a könnyű csokoládé csókokat a normálokkal a Lidlnél.
A Light segítségével óriási 10 kcal/100g-ot spóroltam volna, de 1/3-mal drágább .
És a legjobb, ha magad készíted a lekvárt 1: 3 arányú cukorral, és egyetlen boltban sem kaphat olyan finom ízt, mint amilyen
a házi.
Üdvözlet Angelika
Jelenlegi súly: 81. kg - 31 kg FdH-val, 41 kg léggömbbel, 8. a fehérje fázisban leadott kg, a műtét súlya 128 kg
A felkar emelése 2013. december 4-én, hasi műtét 2014. február 11-én, mellemelés 2014. szeptember 16-án. - 03-11-15 OS szigorítás
MirandaGirl
Nem, nem csak „diétás termékek”.
Számomra ez csak a „lehet” szalámi, mert levették a polcról a másik gyártó marhahús szalámiját.
Ami a sajtot illeti, a 16-19% -os fokozatot használom. De ez sem a Súlyfigyelők.
Vettem egy salátaöntet csészét a WW-től hébe-hóba - cserébe.
Mivel különben „főznöd” kellene - vagyis ne használj kész termékeket -, nem kell kérdezni a WW termékekről;-)
(A „késztermék” meghatározásához ökölszabály érvényes: bármi, amely több mint 5 összetevőt tartalmaz, „késztermék”.)
Igen, de a kvark alacsony zsírtartalmú kvark változatát is használom - és a joghurthoz vagy a tejhez is az 1,5% -os változatot.
Ennek az az előnye, hogy nem igazán tudom elviselni a túl kövér ételeket (állati zsírok) - ha a desszert túl sok zsírt tartalmaz, akkor rosszul érzem magam.
Amúgy nincs lekvár, és a csokoládé keksz sem szerepel az étlapomon.
Endokrinológusom ma azt mondta nekem, hogy az oka annak, hogy ennyire „rabja vagyok” az édes/sós ételeknek, valószínűleg a hormonaktív zsírsejtek (még ha lefogyott is, ezek még mindig ott vannak). Egyszerűen újra „aktiválódnak”, és újra meg akarják őket etetni, amikor ilyen ételekkel „etetem” őket.
Nagyon jól élek a túl magas cukorkoncentrációjú ételek mellőzésével - és a lekvár számomra az egyik. Nincs gondom a kvark + gyümölcs.
Ennek ellenére tejszínt is használok a mártáshoz. Megpróbáltam tejet és lisztet kötni az egészhez, de ez nem működik, mert nem sokkal kevesebb a kalória. Tehát ahol ez befolyásolja az ízét, ott a zsírtartalmat elhagyom. De ahogy mondtam. közben már nem ehetek kövér camembert, vagy már nem kaphatom meg. Ez más volt:-)
Tehát, ha valami „kövéret” eszel, és késztetést kap arra, hogy többet fogyasszon belőle (vagy valami mást), akkor azt gondolom, hogy új taktikát kell fontolnia.
Azt hiszem, mindenkinek megvannak a „kedvenc termékei”, amelyek nélkül nem nélkülözheti.
(Nem operáltam)
Tanni1971
Nem használok diétás termékeket, mert gyakran több kalóriájuk van, és az emberek megcsalják a csomagokat. Személy szerint nem hiszem.
De figyelek az alacsony zsírtartalmú tej-, kvark-, joghurt-, sajt- és kolbásztermékekre, azaz:
1,5% tej több helyett
Sovány kvark tejszínes kvark helyett
0,1% joghurt több helyett
legfeljebb 20% sajt, nem több
alacsony zsírtartalmú kolbász
alacsony zsírtartalmú feta
Nagyon jól vezetek vele, és ez nekem elég.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Tanni1971 (2012. április 10., 12:47)