10 tipp az étkezéshez az ünnepek alatt
Ennyi, itt az ünnep! A nap, a pihenés, az idő korlátozása nélküli idő, a sport folytatása, olvasás, ebéd a teraszon, aperitifek a barátokkal és vacsora a kertben ... beszéljünk ezekről az ünnepi étkezésekről: miért ne próbálnánk ötvözni a kedélyességet és az ételt jól ?
Néha, amikor itt vannak az ünnepek, jól enni Válaszoljon a kihívásra: Sokunk számára könnyebb mondani, mint elkerülni a gyorsételeket vagy a könnyű harapnivalókat. De egy kis józan ész és szervezettség mellett költhetünk vakáció egészséges, kiegyensúlyozott és stresszmentes a skála előtt.
Hogyan lehet jól enni még nyaraláskor is !
Íme néhány tipp arra, hogyan ne szerezzünk plusz kilókat - vagy akár elveszítsünk is valamit, miért ne? - az ünnepek alatt.
1. első tipp: nincs diéta
A minőséget vagy mennyiséget korlátozó étrend nem, vagy csak eleinte működik. Közép- és hosszú távon látjuk az eredményeket: a szisztematikus súlygyarapodás !
Ne feledje, hogy a diéták többnyire… kellemesek. De az ünnepek különleges időszakot jelentenek egy kis hedonizmus számára, még diéta mellett is. De vigyázz, ezt az örömöt néhány kód szabályozza: a ízlelés. Ez a különbség ínyenc és ínyenc között !